Один раз в августе И может быть где-то месяц назад
165/63
Сейчас 63 Летом и в конце августа 73 была
Один раз в августе И может быть где-то месяц назад
То есть 2 очистительных эпизода за последние 3 мес? Вы проходили лечение от булимии? Что помогло вам убрать очистительные приступы 3 года назад?
То есть 2 очистительных эпизода за последние 3 мес? Вы проходили лечение от булимии? Что помогло вам убрать очистительные приступы 3 года назад?
Нет Никогда не обращалась к специалисту Да да два эпизода за три месяца
То есть 2 очистительных эпизода за последние 3 мес? Вы проходили лечение от булимии? Что помогло вам убрать очистительные приступы 3 года назад?
Я перестала это делать, потому что похудела до нужной цифры и вес держался до весне этого года
Нет Никогда не обращалась к специалисту Да да два эпизода за три месяца
Были ли какие то факторы усиливающие уровень стресса в течении последних 6 мес в связи с чем могло вернуться очистительное поведение?
Были ли какие то факторы усиливающие уровень стресса в течении последних 6 мес в связи с чем могло вернуться очистительное поведение?
Набор веса….
А набор веса из-за стресса я плакала и ела вечером
А я поняла, что как только я ужинаю Даже если это не вредная пища я набираю вес
А набор веса из-за стресса я плакала и ела вечером
Иначе говоря появился стресс и стало сложнее управлять своим питанием?
Да
И начались срывы
Голод срывы голод
Вот так по кругу месяц
Месяц ем несколько раз в неделю
То есть за месяц я ела 12 раз
Месяц ем несколько раз в неделю
Это опасное состояние для вашего физического здоровья. Со своей стороны я обязана рекомендовать Вам обратиться очно к психиатру, со специализацией по расстройствам пищевого поведения.
Добрый день! Подскажите, не уверена, что вопрос по РПП, но психологический. Сбросила 20 кг за полгода(82-61) даже больше чем планировала, получаю кучу комплиментов, но у меня нет удовлетворения. Мне кажется что ничего в зеркале не изменилось, словно и нет этих 20 кг. На первых 10 летала и казалось что все прекрасно. А сейчас уже перешагнула из 52 размера в 44-46, а тело мне не нравится. Даже не так: я словно не вижу разницы с тем что было и от этого боюсь есть. Когда вес стоит и не снижается больше недели начинается паника и сильно урезаю ккал, хотя понимаю, что вечно в таком режиме жить не получится. Подскажите, нормально ли это и как с этим бороться?
Добрый день! Подскажите, не уверена, что вопрос по РПП, но психологический. Сбросила 20 кг за полгода(82-61) даже больше чем планировала, получаю кучу комплиментов, но у меня нет удовлетворения. Мне кажется что ничего в зеркале не изменилось, словно и нет этих 20 кг. На первых 10 летала и казалось что все прекрасно. А сейчас уже перешагнула из 52 размера в 44-46, а тело мне не нравится. Даже не так: я словно не вижу разницы с тем что было и от этого боюсь есть. Когда вес стоит и не снижается больше недели начинается паника и сильно урезаю ккал, хотя понимаю, что вечно в таком режиме жить не получится. Подскажите, нормально ли это и как с этим бороться?
Здравствуйте. Образ тела внутри нашего восприятия меняется не сразу. Такое случается, особенно если изначально был негативный образ тела. Бороться не нужно. Но можно себе помочь. Одно из упражнений: добрые прикосновения к себе. Например, нанося крем перед зеркалом. Не в спешке и не отвернувшись от себя. Это поможет начать ощущать новые контуры вашего тела, наладить связь "голова-тело". Ищите не то, что вам в себе не нравится. А то за что можете похвалить. Вместо негативной оценки нейтральная позиция. Факты: Например, мне и моему телу понадобится ещё какое-то время, чтобы придти к желаемой форме. Учитесь саморегуляции, чтобы совладать с паническими настроениями. Снижение веса это не просто дойти до цифры какого то размера или веса. Это в том числе сменить прежний образ жизни и мыслей на тот, который будет помогать вам в долгосрочной перспективе сохранить свой результат.
Здравствуйте. Образ тела внутри нашего восприятия меняется не сразу. Такое случается, особенно если изначально был негативный образ тела. Бороться не нужно. Но можно себе помочь. Одно из упражнений: добрые прикосновения к себе. Например, нанося крем перед зеркалом. Не в спешке и не отвернувшись от себя. Это поможет начать ощущать новые контуры вашего тела, наладить связь "голова-тело". Ищите не то, что вам в себе не нравится. А то за что можете похвалить. Вместо негативной оценки нейтральная позиция. Факты: Например, мне и моему телу понадобится ещё какое-то время, чтобы придти к желаемой форме. Учитесь саморегуляции, чтобы совладать с паническими настроениями. Снижение веса это не просто дойти до цифры какого то размера или веса. Это в том числе сменить прежний образ жизни и мыслей на тот, который будет помогать вам в долгосрочной перспективе сохранить свой результат.
Спасибо большое🌸
Здравствуйте! Подозреваю у себя РПП, т.к. после ограничения себя в еде, в том числе в сладком срываюсь и ем ещё больше (за вечер могу съесть плитку шоколада). Так после малейшего стресса начинаю искать сладкое и ем его... Я только в изучении препарата (ищу врача, который удалённо может посмотреть анализы и сделать назначение препарата). У меня 2 вопроса. Читала, что при РПП, когда колешь оземпик, семаглутид и т.п. аппетит снижает, при этом после сладкого и жирного может быть тяжесть и изжога. Не может ли быть так, что для меня это будет сплошные "страдания", препарат колю, сладкое ем и страдаю постоянно от изжоги (она у меня так и так иногда бывает)... А ещё вопрос, если будет благополучное похудение, то после нескольких месяцев не вернуться привычки по заданию стресса? Может тогда точно паралельно это надо прорабатывать с психологом? Спасибо
Здравствуйте! Подозреваю у себя РПП, т.к. после ограничения себя в еде, в том числе в сладком срываюсь и ем ещё больше (за вечер могу съесть плитку шоколада). Так после малейшего стресса начинаю искать сладкое и ем его... Я только в изучении препарата (ищу врача, который удалённо может посмотреть анализы и сделать назначение препарата). У меня 2 вопроса. Читала, что при РПП, когда колешь оземпик, семаглутид и т.п. аппетит снижает, при этом после сладкого и жирного может быть тяжесть и изжога. Не может ли быть так, что для меня это будет сплошные "страдания", препарат колю, сладкое ем и страдаю постоянно от изжоги (она у меня так и так иногда бывает)... А ещё вопрос, если будет благополучное похудение, то после нескольких месяцев не вернуться привычки по заданию стресса? Может тогда точно паралельно это надо прорабатывать с психологом? Спасибо
Здравствуйте! Подозреваю у себя РПП, т.к. после ограничения себя в еде, в том числе в сладком срываюсь и ем ещё больше (за вечер могу съесть плитку шоколада). Так после малейшего стресса начинаю искать сладкое и ем его.. Добрый день. Вы говорите о том, что сладкое стало способом регуляции стресса. Препарат помогает есть меньше , но то, что именно вы едите в зоне вашей ответственности. Не может ли быть так, что для меня это будет сплошные "страдания", препарат колю, сладкое ем и страдаю постоянно от изжоги (она у меня так и так иногда бывает) Как будет, пока не попробуете не узнаете. А ещё вопрос, если будет благополучное похудение, то после нескольких месяцев не вернуться привычки по заданию стресса? Ваша задача сформировать у себя другие привычки и способы саморегуляции, а также в целом работа с восприятием и умением переживать трудные чувства не заглушая их сладеньким. Может тогда точно паралельно это надо прорабатывать с психологом? Работа с психологом может стать большой поддержкой на пути к вашим изменениям.
Здравствуйте! Подозреваю у себя РПП, т.к. после ограничения себя в еде, в том числе в сладком срываюсь и ем ещё больше (за вечер могу съесть плитку шоколада). Так после малейшего стресса начинаю искать сладкое и ем его.. Добрый день. Вы говорите о том, что сладкое стало способом регуляции стресса. Препарат помогает есть меньше , но то, что именно вы едите в зоне вашей ответственности. Не может ли быть так, что для меня это будет сплошные "страдания", препарат колю, сладкое ем и страдаю постоянно от изжоги (она у меня так и так иногда бывает) Как будет, пока не попробуете не узнаете. А ещё вопрос, если будет благополучное похудение, то после нескольких месяцев не вернуться привычки по заданию стресса? Ваша задача сформировать у себя другие привычки и способы саморегуляции, а также в целом работа с восприятием и умением переживать трудные чувства не заглушая их сладеньким. Может тогда точно паралельно это надо прорабатывать с психологом? Работа с психологом может стать большой поддержкой на пути к вашим изменениям.
Спасибо большое!
Выложила для вас информацию по критериям физиологического голода Прочитать можно здесь
Добрый вечер, вопрос к психологу, скажите пожалуйста, у меня сегодня произошёл нервный срыв , на личном характере, мне можно принять антидепрессант "Атаракс"? Я на семавике. Спасибо большое, з ответ 🙏
А психиатр примет меня с такой проблемой в обычной клинике ? Или только в частные идти?
Бесплатно в психоневрологический диспансер. В даже самом захудалом пгт есть райцентр, где есть диспансер, там и принимает психотерапевт.
Бесплатные ответы на ваши вопросы по РПП и все что связано с похудением. Ольга Меняйлова, практикующий психолог, а также действующий преподаватель по дисциплине Психология общения. Ольга здесь отвечает на волонтерских началах, поэтому ответы могут приходить не сразу. Чтобы общение в данном топике эффективным и полезным будем придерживаться некоторых правил: ➡️ Обсуждение и комментарии в ветке ВОПРОСЫ ПО РПП ПСИХОЛОГУ запрещены. Все сообщения, не касающиеся вопроса психологу, от других участников будут удалены. ➡️ Будет хорошо, если вы формулируя вопрос, укажите свой пол, возраст, как давно вы на препарате или только собираетесь. У нас тематический форум: применение препаратов семаглутида для похудения. ➡️ Психолог не ставит диагнозы. Для этого есть психиатр. Общие диагностические критерии РПП со временем будут оформлены и выложены вам в помощь. Пожалуйста помните, даже если многое совпадает, это не повод самостоятельно приписать себе заболевание. Но повод дойти до специалистов. ➡️ Когда задаёте вопрос будет хорошо, если вы перед этим подумаете, что будете делать с ответом. Куда его примените, к каким действиям он вас приведёт. ➡️Вы можете задавать вопросы не только если у вас РПП (диагностировано или вы предполагаете), но и о ваших сложностями связанных с процессом похудения. ТГ Ольги: https://t.me/psyho_rpp
Что значит РПП?