Добрый вечер!Незнаю по адресу или нет обращаюсь,но мой психотерапевт посоветовал найти специалиста по РПП.Дело в том,что вес для меня является сверценностью,от него зависит моя самооценка и если в этом есть проблема с моей точки зрения,то я готова сделать всё,чтобы вес стал таким как мне надо. И начинаю на этом циклится.И не могу самостоятельно от этого избавиться.Мне можно помочь?
Да, с этим работают в немедицинской психотерапии и часто + фармтерапия.
Спасибо за ответ!Может быть подскажите,где искать специалиста который поможет?
Здравствуйте. В первой половине дня могу вообще не есть. Но вечером после 19 и до сна начинается поедание. Ощущение, что есть не хочется, но все равно ем. Как избавится от этого?
Здравствуйте. Вы пишите, что не хотите есть. И все же едите. Как вам кажется зачем? Что происходит вокруг вас с 19.00 и после? Чем занимаетесь? Кто рядом?
Пришло слово порадовать себя, что-то вкусненькое съесть. После 19 включается сериал.
Иначе говоря, вам хочется чувствовать больше радости? Как ещё можно себе это организовать не прибегая к приёму пищи?
Александра также обратите внимание насколько разнообразный и полноценный рацион у вас в целом, в основные приёмы пищи. Разные вкусовые сочетания, насыщенность макроэлементами, цветовой гаммой и т.д.
Вопрос про РПП по типу компульсивного переедания. За месяц на семаглутиде похудела на -8 кг, но изначально решила проверить чистый эффект от препарата, в связи с чем на этот месяц исключила взвешивания, подсчет калорий и любые жесткие ограничения в плане выбора продуктов. В итоге желание переедать жирное и сладкое ушло само, по количеству переедать тоже не получается, калорийность снизилась естественным путем, отсутствие взвешиваний снизило тревожность, в целом за 20 лет попыток похудеть выработалось много правильных привычек, похудеть мешали только срывы, которых сейчас нет. Первый раз в жизни килограммы ушли так легко, без усилия воли и тревоги. Ранее удавалось худеть до - 20 кг, но с большим трудом, и в итоге все возвращалось с огромным привесом. Поняла, что в моем случае на силе воли похудеть не получается. В связи с этим вопрос, можно ли на препарате просто приучить себя меньше есть, ведь если не чувствуешь вину и давление, а просто привыкаешь есть меньше и сокращаешь желудок, после отмены препарата не будет такого сильного влечения к запрещенным продуктам, или все-таки стоит придерживаться серьезных ограничений, как при обычной диете?
Вопрос про РПП по типу компульсивного переедания. За месяц на семаглутиде похудела на -8 кг, но изначально решила проверить чистый эффект от препарата, в связи с чем на этот месяц исключила взвешивания, подсчет калорий и любые жесткие ограничения в плане выбора продуктов. В итоге желание переедать жирное и сладкое ушло само, по количеству переедать тоже не получается, калорийность снизилась естественным путем, отсутствие взвешиваний снизило тревожность, в целом за 20 лет попыток похудеть выработалось много правильных привычек, похудеть мешали только срывы, которых сейчас нет. Первый раз в жизни килограммы ушли так легко, без усилия воли и тревоги. Ранее удавалось худеть до - 20 кг, но с большим трудом, и в итоге все возвращалось с огромным привесом. Поняла, что в моем случае на силе воли похудеть не получается. В связи с этим вопрос, можно ли на препарате просто приучить себя меньше есть, ведь если не чувствуешь вину и давление, а просто привыкаешь есть меньше и сокращаешь желудок, после отмены препарата не будет такого сильного влечения к запрещенным продуктам, или все-таки стоит придерживаться серьезных ограничений, как при обычной диете?
Здравствуйте. Сейчас у вас все в порядке и похудение идёт благодаря препарату. Вы можете продолжать также. Действительно очень важно менять образ жизни, а не просто колоть препарат. Формируется ваше пищевое поведение, иное чем было до. Диета и строгие ограничения- путь к срыву. Плато, которое может наступить часть процесса, это нужно учитывать. При необходимости можно будет посчитать калории. После отмены уколов будет необходимо придерживаться новых стратегий, сформированных за время приёма семаглутида: питание с высоким содержанием белка, сон, движение, управление стрессом. Именно изменение образа жизни даёт долговременный результат, в отличие от жёстких ограничений, которые заканчиваются после коротких дистанций.
Девченки как то хотят красиво выглядеть-ноготочки-прически,шмоточки по моде. Я к этому равнодушна. Это беспокоит
Здравствуйте у меня опа и как вы боретесь и как бороться вообще