Доброго вечера всем! 🤗🫶 Сегодня ужин без фото, 292 ккал 🙌 Устала, боролась с огородом, 😂 картошку окучила, муж перекапывал землю, я сорняки выдёргивала🤪 Был лёгкий салат, ветчина, кефир и кусочек протеинового батончика😋
Для нас уже яичные белки и желтки отдельно продают)
желтки не видела, белки недавно видела но в большом магазине в другом городе.
Девчата, посоветуйте,пожалуйста хорошее оливковое масло.) Спасибо 🌷
Тоже послушаю. Буквально сегодня прочитала у нутрициолога, что приветствуются животные жиры и оливковое сыродавленное масло в рационе, но на последнее множество подделок на маркетплейсах. А все растительные - любые - якобы подвержены окислению и не стоит их употреблять ни самой, ни в покупных изделиях. Жестковато, конечно, но как есть. Я сама кстати последнее время использую в основном топленое, если нужно куда-то добавить. Гораздо больше нравится по вкусу, чем растительное, да и легче жкт на квинсенте после него.
Мой однофамилец вчера сказал, что на квашеной капусте вкусней борщ. Странно 🤔 почему я не варила никогда? Теперь только на квашеной 🧡
И это гораздо проще )) 👍
Что то я себя переоценила, съела, только одно яцо.)))
Я в основном готовлю на топленом( сама перетапливаю), иногда подсолнечное если надо просто сбрызнуть сковороду.. Я как-то у знакомых интересовалась ( имеют свой магазин) сказали нет сейчас в магазинах нормального оливкового, все разводится с подсолнечным увы.. есть частники , чаще инет магазины, может как-то еще привозят вместе с хорошими сырами и хамонами, греческие лавки.. но их мало..
Я в основном готовлю на топленом( сама перетапливаю), иногда подсолнечное если надо просто сбрызнуть сковороду.. оливковое мало стала использовать, так как в салат добавляю другую заправку на соевом соусе.. Я как-то у знакомых интересовалась ( имеют свой магазин) сказали нет сейчас в магазинах нормального оливкового, все разводится с подсолнечным увы.. есть частники , чаще инет магазины, может как-то еще привозят вместе с хорошими сырами и хамонами, греческие лавки.. но их мало и цена хорошая на них..
Не использую вообще никакое добавленное масло. В белковых продуктах и так жиры содержатся.
Я новую сковородку купила и теперь ооказывается тоже можно без масла все жарить и ничего не прилипает.
А где их в ашане искать?
Это дело личного вкуса.. по мимо меня еще есть семья.. свои жиры я прекрасно вписываю в свои калориии .. ребенок у меня не на диете..
Я и муж любим овощи как сырые так и немного пожареные, но терпеть не могу тушенные, вареные( кроме капусты наверно) и на сухой сковороде вообще ничего такого даже близко не получится.. поэтому 5-7 гр топленого масла в день мне сильно жиров не прибавит..
Я и муж любим овощи как сырые так и немного пожареные, но терпеть не могу тушенные, вареные( кроме капусты наверно) и на сухой сковороде вообще ничего такого даже близко не получится.. поэтому 5-7 гр топленого масла в день мне сильно жиров не прибавит.. Но я поем вкусно и красиво☺️
Я ничего плохого Вам не хотела сказать, жиры это нормально. Там были какие то рассуждения сложные про качество жиров, вот я и просто описала свой подход. Мне вкуснее овощи без добавленного масла. И кстати очень люблю тушеные овощи без масла, не понимаю, зачем оно нужно (увеличение калорий катастрофичное). Мне нужен большой обьем овощей и нежирного белка для сытости. У каждого свои персональные предпочтения.
Вы ответили мне) а не тому кто сложно рассуждал про жиры😁
Как всегда красота 😍
Вкусное вкусное
Я оливковое масло от extra virgin беру уже который год, только в магазинах покупаю, а то вдруг на пвз его разобьют или просрочку не дай бог подсунут. Я сама сейчас на семавике, оливковое по ложке столовой каждое утро пью, да и в салаты его всегда добавляю. В общем, сильно запариваться на эту тему не надо, но с маркетплейсов лучше не покуптаь
А я в салат добавляю либо масло авокадо, либо масло фисташки - так полюбила. что с оливковым салаты не хочу совсем теперь Беру и то, и то в небольших жестяных бутылочках Оливковое для салатов мужу использю Ну или сбрызгиваю сковороду или корзину в эйрфрае
Девочки, скажите своё мнение по поводу майонезов, я отказалась от них на уколах, а может они не вредны? Что думаете?
Они не вредны. Вписывайте в калории. Можете легкий купить.
Вообще не страдала ни когда по мазикам. Я больше сметану люблю 😏
Покупала легкий майонез , но сейчас уже любой ем ))
Какой лучше?
По составу слобода хороший.. Беру на перепелиных, но думаю разницы никакой..
Спасибо 🤗
Сама не страдаю,но мои питомцы😂 муж и дочка не довольны,так как им тоже приходится сидеть на ПП🤣
Легкий кальве вроде как проверку прошел, по бжу там все в порядке, значит калорийность тоже в норме
Можно мешать со сметаной или греческим) иногда так делаю -муж не замечает🤭
Использую calve лёгкий, он, конечно, более водянистый по сравнению с обычными, но калорийность в разы ниже, так что... меня более чем устраивает))
Кальве попробуйте. Девочки здесь его советовали.