Не использую вообще никакое добавленное масло. В белковых продуктах и так жиры содержатся.
Я и муж любим овощи как сырые так и немного пожареные, но терпеть не могу тушенные, вареные( кроме капусты наверно) и на сухой сковороде вообще ничего такого даже близко не получится.. поэтому 5-7 гр топленого масла в день мне сильно жиров не прибавит..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram