У меня в принципе нет разницы в ежедневном питании между похудением и поддержанием, я всегда ем на 900-1200 примерно. Но когда не худею — позволяю себе в общепите пару раз неделю еще что-то)
У меня в принципе нет разницы в ежедневном питании между похудением и поддержанием, я всегда ем на 900-1200 примерно. Но когда не худею — позволяю себе в общепите пару раз неделю еще что-то)
У меня хоть и разная еда, но тоже примерно 1100-1300 кал ежедневно.. бывает и меньше конечно, но иногда на выходных бывает и больше.. когда например суши и вино.. я не умею питаться однообразно🤦🏻♀️.. мне так скучно , в этом плане я совсем не « ленивая», может и надо было бы иногда😁
Меня правда очень лень спасает) Мне кажется, мой вес полтора года держится на том, что я очень однообразно питаюсь и хорошо знаю калорийность всего, что ем. Мне действительно проще месяцами есть только грудку и ветчину из грудки, лишь бы голову не ломать с подсчетами)
Конечно так намного проще😊, но у меня так не выйдет. Хочу не хочу, но есть семья и их кормить надо , поэтому подбираю так чтоб и им вкусно было и мне по кал хорошо выходило..и все довольны😁
Конечно так намного проще😊, но у меня так не выйдет. Хочу не хочу, но есть семья и их кормить надо , поэтому подбираю так чтоб и им вкусно было и мне по кал хорошо выходило..и все довольны😁
Восхищаюсь на самом деле людьми, которые с семьей умудряются худеть) У меня только молодой человек, и он питается сам по себе (либо ест то же, что и я) + быт на себя в большей мере берет (посуда, полы, пылесос). Я работаю значительно больше и много тренируюсь, еще на мне домашние животные, у нас их десять, если бы еще был быт и дети, я бы вообще не смогла)
У нас все сложнее. Терапевт отказывает по причине отсутствия диабета и направляет на курсы правильного питания (диету) от мед кассы, поэтому к эндокринологу естественно идти смысла нет, да и срок ожидания приёма от 3 и до 6 месяцев. Попробую спросить у эндокринолога-гинеколога он ведёт меня по климаксу, может что получится...
Италия - аналогично … все через доктора и рецепт в фармачию придет🤦♀️
так у нас тоже все через официального доктора и рецепт отображется в нац системе здравоохранения Просто клиника основана русскоязычным врачом. Я ради этого приема и рецепта раз в месяц езжу за 250 км в Лиссабон к ней
Мне отказали🙈 нет показаний. Купила в России , вот июле опять придется лететь покупать на полгода сразу ручки..
а у вас какой ИМТ, что отказали? Я к португальским врачам даже не пошла с этим вопросом Долго, муторно. докажи, что ты не олень блин
а, ну для назначений действительно у вас показаний нет 🙈 Вы стройняшка!
так у нас тоже все через официального доктора и рецепт отображется в нац системе здравоохранения Просто клиника основана русскоязычным врачом. Я ради этого приема и рецепта раз в месяц езжу за 250 км в Лиссабон к ней
а, ну для назначений действительно у вас показаний нет 🙈 Вы стройняшка!
Мне отказали🙈 нет показаний. Купила в России , вот июле опять придется лететь покупать на полгода сразу ручки..
Можно мне к беседе присоединиться 🤝 Я сегодня искала по рекомендации участника чата в докторлиб, и не фига не нашла, не одного эндокринолога русско-говорящего. А уж клиники основанный русским врачом и подавно🤝
я не к эндокринологу ходила, а к терапевту русскому 🤷 ну в Германии наверняка есть клиники с русскими врачами - уверена. что можно договориться и попросить рецепт
Да, в маленьком городке, сказала бы даже это больше деревня, чем город)))
Здесь едим, пьем в баре, болтаем в курилке) Пожалуйста соблюдайте тематику веток!
Доброе утро😊 Прошу совета..(занялась зубами,рот на одну треть пуст🙈,удалили зуб вчера проблемно..швы наложили) Могу кушать только не твёрдую пищу..гдето читала про молочку ,что не желательно..что тогда мне посоветуете кушать...как правильно?
Кушайте все, кроме острого и сильно соленого Горячее и холодное тоже не желательно А так все как обычно на противоположной стороне И после еды желательно делать ротовые ванночки хлогекседином без полоскательных движений Набрали в рот, подержали и выплюнули
У меня с тирзеттой было похоже, потом сыпь во всех местах вылезла и язвочки
Какие ещё язвочки, вы серьезно?) Они точно не от тирзетты у вас, либо вы купили подпольно подделку с непонятными примесями в составе. В оригинальном препарате даже консервантов нет, на её не может быть такой реакции. Больше смахивает на какое- то бактериальное заражение либо у вас какие- то хронические заболевания с кожей