У меня в принципе нет разницы в ежедневном питании между похудением и поддержанием, я всегда ем на 900-1200 примерно. Но когда не худею — позволяю себе в общепите пару раз неделю еще что-то)
Мне до вас еще далеко, не в плане веса, а то что вы уже без уколов , а мне наверно они еще помогают.. ну с отеками точно..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram