Офигеть как красиво!
Татьяна а у вас фрукты привозные или местные?
Добрый день. Вы написали в меню Кварк, вы из Германии? Можете в личку написать в каком порядке обращаться к врачам для получения рецепта на медикаменты? Спасибо 🤝
У тут черешню попробовала 3000 кг🤑, ни вкусная пока. И абрикосы тоже😏, арбуз выбросила(( Только вот пока клубника и голубика🔥( из того что мне нравится)
Татьяна в Португалии живет
Тогда извините 🤝
что-то местное. что-то привозное из Марокко-Испании и тд.
Я из Португалии 🥰
я у нас тут ходила за рецептом и направлением на анализы в русскую клинику - мне так прое (я панически боюсь врачей, а языковой барьер еще больше пугает) По страховке знаю, тчо в платные госпитали идут.
А черешня вкусная?
Поняла, извините 🤝
Да. очень сладкая и сочная 🥰 Но тоже не дешевая - коробочка 300 г 7 евро
пока привозная, поэтому и цена такая
У нас все сложнее. Терапевт отказывает по причине отсутствия диабета и направляет на курсы правильного питания (диету) от мед кассы, поэтому к эндокринологу естественно идти смысла нет, да и срок ожидания приёма от 3 и до 6 месяцев. Попробую спросить у эндокринолога-гинеколога он ведёт меня по климаксу, может что получится...
Да у нас тоже привозная, говорят чили , а может и китайская 😁, они на все руки мастера), у нас пока боятся продавцы озвучивать что Китай 😁, чтоб не спугнуть )) но вот вкуса никакого.. Буду ждать нашу крымскую если привезут
вот поэтому я пошла к русскому врачу сразу с запросом на рецепт на мунджаро
Я тут рилс видела где роллы готовили и заменяли рис творогом 🦭
Повезло❤️ Я к сожалению тут найти пока не могу русско-язычных
Уж в Германии вряд ли это проблематично)
От наши умельцы😁, нигде не пропадем.. в салат творог мне очень нравится добавлять, в котлеты не очень зашло.. до суш не добралась😁
Извините пожалуйста, можно я вам в личку напишу, что бы ветку с питанием не захламлять?
От наши умельцы😁, нигде не пропадем.. в салат творог мне очень нравится добавлять, в котлеты не очень зашло.. до суш не добралась😁.. Десертные или с рыбой?
Прям рыбка была, еще авокадо и огурчик вроде) страшновато, но может попробую когда-то 😅
Прям рыбка была, еще авокадо и огурчик вроде, ну и всё в нори завернуто) страшновато, но может попробую когда-то 😅
Надо творог воям липучий)
То есть эти калории у Вас уже на поддержание?🫣
Написано же целевой 50
Ох уж эти последние кг((( 1,5 месяца топчусь 52-51,5-52,1.. Но садится на 1000 кал не хочу) а то сдует) За 4 месяца последних ушло 4 кг вообщем..
Я все еще на 61кг, мне о пятерке пока только мечтать 🥲 на этой неделе вообще никакого минуса, а впереди еще выходные 🙈
У меня эта неделя какая-то повышающаяся оказалась) может полнолуние было🥴.. эх у меня тоже сегодня зажор будет суши соевый соус, вино🤦🏻♀️ .. ну ладно так даже интереснее-есть к чему стремится -заветные 50.. Хотя вот думаю нафига?) визуально уже и не заметно-чисто планка , ценит, интерес🤷♀️, амбиции-смогу ли я😁
Ну я с меньшего веса шла) так что у вас все впереди😘, но после 55 совсем тяжко сбрасывать стало.. над прям строго по калориям блюсти..
У меня в принципе нет разницы в ежедневном питании между похудением и поддержанием, я всегда ем на 900-1200 примерно. Но когда не худею — позволяю себе в общепите пару раз неделю еще что-то)