Девочки подскажите мне не помню давно не пользовалась по счетам каллорий мы как заносим еду в готовом виде или сыром в счётчик каллорий?🤗🤪
В сыром /сухом
Спасибо🙏💕
А я съела сейчас 2 вареных яйца, большую горсть рукколы и маленький огурец Т.к. получилось, что только обед (осьминог без углеводов вообще... голодно) Иишка советовала олько белки от яиц съесть, но я чет решила и желтки тоже слопать
Я сегодня тоже в обед мало поела и вроде не голодная была, но решила поесть, ибо ночью от голода проснусь (
Саша правда от голода можно просыпаться? Или шутите?
Я просыпаюсь. Потом не могу долго уснуть. Но ни когда в жизни не ем ночью. Знаю просто есть люди, которые едят по ночам если захотят.
А почему нет?) у меня бывало я и заснуть не могла)) лежала до двух ночи и мечтала о пожрать🙈
А я ем ночью,если вдруг,вечером наелась углеводов, могу в 2.00-5.00,в этом промежутке встать и поесть🤷🏻♀️
Ох мне наверно малость повезло🥴, не просыпалась никогда от голода.. Но бывало что если не закину что-то заснуть сложно было.. а я еще врачу жалуюсь что сплю плохо😂
А ме сегодня снилась колбаска
Саша, я почему-то, вчера тоже ночью дожирала))) . салат из капусты и сосиску😁
Это плохо. У меня мама ест по ночам. Ну у нее всю жизнь ночные смены. И не может отвыкнуть встать поесть ночью(((
Оксана спасибо за приглашение😘с удовольствием бы, но что-то все не спокойно нынче, думаем об отдыхе, но куда пока не решили..
В Португалию надо к Татьяне, она звала, я все записала!
)) летим и осьминога я очень люблю🏝️😎🐙
Индилайт ветчина?
Пастилу резать не стала, так что она в кадре целиком, но в плане половина этого куска. + стоит добавить, что у меня ежедневная активность (полтора-два часа ходьбы 6 км/ч на дорожке под залипание в тикток, иногда мееееедленный бег, когда время и силы есть, плюс всякие приседания/планки/пресс по мелочи, плюс прогулки в свободное время), так что вес довольно быстро снижается, собственно к сегодняшнему дню за полтора месяца -4 кг, для моего веса в самый раз)
Ага! Я, правда, не нашла на нее проверку никакую, но в целом у них аналогичные вещи по итогам экспертизы обычно более белковые и менее калорийные, чем заявлено
У меня с тирзеттой было похоже, потом сыпь во всех местах вылезла и язвочки
ну не знаю, у меня на тирзетте вообще ни разу ничего не высыпало
В семье не без урода)) Последний - теста чуть не хватило , так и зажарился
Красотищааа👍👍👍
Привет всем. Будет ли достаточно употреблять протеин и восполнить белок суточную дозу?
Протеин это не еда , из еды тоже его нужно получать, вот буквально на неделе спрашивала у врача своего , что добить суточную норму белка им можно, но постоянно пить только его нет смысла , и не особо полезно
Организм кроме овощей не принимает ничего
На какой дозе сейчас вы ?
1
Снижайте до 0.75 , не должно так быть , чтобы к обычной полезной еде было отвращение
Я перестала с 0,5 ещё. На 0, 75 не худею
Морепродукты могу
Тогда ими набирайте белок