А вы точно понимаете действие препарата?
Должен регулировать пищевое поведение, снижать сахар в крови
Не стоит кидаться в крайность 🤭 но если колоть и не следить за питанием и калоражем, то любой укол будет, что мертвому припарка.
Раньше действовал без изменений в питании🤷♀
Откуда такое мнение про 1500?
Бот насчитал))
Он помогает чуть раньше почувствовать насыщение. Условно, от 200 мл пищи. А вот сколько ккал там будет, зависит от вас.
Ещё бы начать ходить😒
Попробуйте с малого, без насилия. Пройдите 300 метров, и так неделю, понравится- чуть увеличите. Мне очень нравится такая схема. Я сейчас делаю один подход приседаний с гантелями
Попробуйте с малого, без насилия. Пройдите 300 метров, и так неделю, понравится- чуть увеличите. Мне очень нравится такая схема. Я сейчас делаю один подход 20 приседаний с гантелями
Начинала с 2-3 приседаний без гантелей😂
У тебя еще гантели не по 1 кг, ты уточняй))
Да, две по 5. Есть штанга 17, но она неудобная.
А, еще приветствие солнцу из йоги 2-3, иногда 4 круга😁
Вы с Чебоксары ? Я тоже. И тоже вес большой. 142 кг..
Я тоже с Чебоксар)))Привет
Да, с Чебоксар
Привет земляки))))
Когда здоровье позволяло, делала всего одно упражнение, работают все мышцы (сбрасывала вес и подтягивала фигуру)- результат супер! Хотите напишу?
Прочитала одно сообщение выше и решила написать свое. Первый раз начала худеть в 27 лет. Ставили бесплодие. Уже прописали стимуляцию. Пришла перед ней к одной врачихе и та мне говорит: «Похудеешь на 25 процентов веса - забеременеешь». Не стала я тогда стимуляцию делать. Вставила сережку Мухиной (был такой тренд) и похудела… на 26 процентов от веса… и да, беременность получилась. В процессе вернула 20 кг, но стала мамой, а чем благодарю Бога, того врача, Мухину и весь мир… во время беременности на меня студенты приходили смотреть. Мой гинеколог, доктор наук, профессор говорила своим ученикам - не делайте стимуляцию сразу, отправляйте худеть. Жестко отправляйте. Вот такая история, сейчас моей дочери - 17. После худела на оземпике на 63 кг, сейчас третий заход на семавике. Я - Юля, я - возвращенец. 🤣Всем добра и отвесов. 🙏
Привет!👍
Когда здоровье позволяло, делала всего одно упражнение, работают все мышцы (сбрасывала вес после родов и подтягивала фигуру)- результат супер! Хотите напишу?
Что за упражнение?)
🌟 Добро пожаловать в мир здорового похудения с нашим телеграм-ботом! 🌟 Хотите сбросить лишние килограммы, но не знаете, с чего начать? Наш бот — ваш личный помощник на пути к идеальной фигуре! 🎯 ✨ Что мы предлагаем? • Индивидуально подобранное меню, основанное на вашем весе и целях. • Полезные советы по питанию и здоровому образу жизни. • Удобный интерфейс: все в одном чате, без лишних движений! • Поддержка на каждом шагу: мы всегда рядом, чтобы помочь вам достичь результата! 💪 Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников и начните свой путь к стройной фигуре уже сегодня! Просто напишите "Старт", и ваш идеальный план питания будет готов! Не откладывайте на завтра — измените свою жизнь сегодня! 🌈✨ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 ⬇️ https://t.me/FitnessFedor_bot
Напишите пожалуйста
Добрый день. Сегодня 9 укол будет. За 8 недель похудела на 8.2 кг с 120,8 до 112,6 (максимальный вес дозодил до 123, но 120-123 колебался, поэтому отчет веду с той цифры, которая была в день укола), бедра, живота, талия и грудь скинули по 5 см Вес каждую неделю поразному, но уменьшается, а вот объёмы странно уменьшаются: в первую неделю скинула 2.7 кг и по 2 см, потом за три недели ещё 2.5 кг и 0 см, потом за неделю -0,4 кг и ещё 3 см в минус, потом за три недели ещё -2,6 кг, но 0 см Внешне и по одежде эти 5 см заметны, рост 164 см На ощупь становлюсь мягче с каждой неделей, вот жду когда объёмы ещё сойдут
Вот мои -5 см.
Заметно очень, особенно по лицу. А что вы делаете, чтобы кожа не обвисла?
Пока ни чего специально не делаю. Увлажняющим кремом для тела пользуюсь чаще чем обычно (обычно почти ни когда), потому что сильно сохнет кожа. У меня ещё есть от ямогучи массажёр для лица, им когда утром время есть пользуюсь Щетка есть, но массаж ленюсь делать. В общем пытаюсь рутину вести, но пока не очень получается
у меня даже сейчас живот куда-то с'ехал, пупок вбок, все мягкое, кожа сморщилась... я мочалкой из люфы спасаюсь и Nivea
Мне кажется, что планка хорошо помогает подтянуть кожу
Молодые это до скольки?)
Читала статью в инете, что в скором времени, молодёжь будет считаться до 60 лет🤭🤭🤭🤭
До 45 вроде бы по закону 😁
Я начала в 27 ноября - те же темпы как и у вас , даже вес очень похоже снижается 1 неделю -2.7 . 111.9 стало 105 за 9 уколов . Ну лучше медленно, но верно
Да, верно
Вы можете вбить эти значения вручную в приложении по подсчету ккал ( +/- )
а как считать обед, если я каждый день на обед хожу в столовую 🤷♀️
У них должны быть технологические карты с составом еды, ккал и бжу. Попробовать договориться и узнавать.