Согласна спокойствие нужно, в постоянной тревоге у всех аппетит появляется сильный
Нет, это миф. Но нервничать все равно не надо
Я работаю в двух салонах дверей сейчас в одном из салонов у меня тревога постоянная, я ем так что рот не закрывается, в другом салоне дверей у меня тихо, я там одна люди раз-два в день заходят, я там ем 1 раз в день максимум..
Даже на уколах есть хочется на стрессе? А что колете? У меня на велгии благо даже на нервной почве зажоры прошли.
Я вообще не поняла связь🙈кушаете от большого числа людей?
Но это ваша личная реакция, не стоит приписывать всем одинаковую реакцию на стресс
Нет в одном из салонов есть женщина от которой у меня постоянная паника, она нервный человек и всех всегда держит на нервозе
Вы в другой ветке советы раздали, что нужно есть чтобы не набрать, сами не придерживаетесь? И у вас сейчас 100кг? Это тематическая ветка
У меня одна ветка, я как то поменяла настройки в чате и теперь одна ветка на все темы
Согласна на 100 %. Сама раньше думала, жру на стрессе. А когда реальный стресс был-кусок в горло не лез и 11 кг за неделю слетели. Так что не стресс это. Раз на удовольствие от еды пробивает
Я кстати при мильном стрессе тоже не ем, постояннно тошнит. У каждого своя реакция.
У меня вообще не было плато, но я снижала калории каждые 3-5 кг.
И я, глядя на тебя, как только вес замедлял темп. (Когда начала считать)
Девочки которые 3-4 месяца на уколах, скажите когда у вас были плато! У меня посл е сброшеных 10 кг, болтается неделю кило туда-сюда. В еде ничего не меняла. Считаю всё.
У меня было плато через 3 месяца уколов. Три с лишним недели качели и ни с места.
О, я и не знала. Мне Метформин (2000 в сутки) заменили сейчас на Форметин (1000) с уколом Семавик. Инсудайв ещё не пробовала, лежит-ждёт) От квисенты результат 0 как водичку колола
Нормально квинсента работает ))) Все что не худеется в голове и превышение нормы калорий)) не более того (это максимально частая причина почему встает вес, здесь об этом пишет каждый почти, кто нормально худеет на любых вариантах препаратов)
На1500 ккал можно и так сбросить вес
Так что девочки теперь я с вами, буду в команде) поддержка мне очень нужна ❤️
Вместе будем, я тоже готовлюсь к операции, до 90 хочу скинуть. Сейчас 129, иду со 140. Активности тоже нет почти, сидячая работа и болят суставы от веса
Так мне одну сделали, связку сшили. А вторую связку врач сказал худей. ❤️ Значит будем стройными обязательно
На 1200-1500 ккал можно и так сбросить вес, без уколов
А вы точно понимаете действие препарата?
1500 не про здоровье. Не стоит кидаться в крайность 🤭 но если колоть и не следить за питанием и калоражем, то любой укол будет, что мертвому припарка.
Откуда такое мнение про 1500?
Так надо ещё меньше, чтобы вес ушел. Но читаю меньше 1200 нельзя.
Я ежедневно по 7-9км хожу и дома не лежу, худею на 1000кк. Выше вес стоит.🤷♀️ Физ данные не сильно от ваших отличаются. Программа считает 1428кк,но на таком я поправляюсь.
Приходит легко, уходить не хочет)😘
1500 это вариант нормы калорий для человека с ростом 158 и весом 50-52. Я и то бы посчитала точно - это я на вскидку по старой памяти своих параметров)) жестко сокращать каллораж тоже не хорошо же, организм будет запасаться)
А щитовидку не проверяли? Движения много
Ваша память вам изменяет, норма калорий для похудения может быть рассчитана по большому количеству формул. Большинство самых известных есть здесь: Вот наш бот для расчёта https://t.me/Caloryzer_bot
На дефиците ничего организм не запасёт
Худею в среднем на 1400-1500. Рост 173
Спасибо) нашла по какой я считала Для женщин: 10*вес(кг)+6,25*рост(см)-4,95*возраст(лет)-161
И тут ещё умножается на коэф физической активности 1,200 - для малоподвижных людей (тренировок мало или отсутствуют); • 1,375 - для людей со средней активностью (легкие тренировки 3-5 раз в неделю); • 1,550 - для умеренно активных людей (работа средней тяжести или тренировки умеренной интенсивности 3-5 дней в неделю); • 1,725 - для очень активных людей (физическая работа + тренировки 6-7 раз в неделю); • 1,900 - занятия спортом/очень интенсивные тренировки + физическая работа. Вот и получалось, что мои 1188*1,55=1 841,4
Ну а 1500 для меня дефицит) как раз)) но я на 10% сокращаю обычно) Сейчас вес больше, активностей меньше 🤭 1700 дефицит уже)
Я поправлю сообщение. Судя по боту я не права. Изучу ещё этот момент)