1500 это вариант нормы калорий для человека с ростом 158 и весом 50-52. Я и то бы посчитала точно - это я на вскидку по старой памяти своих параметров)) жестко сокращать каллораж тоже не хорошо же, организм будет запасаться)
На дефиците ничего организм не запасёт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram