1500 это вариант нормы калорий для человека с ростом 158 и весом 50-52. Я и то бы посчитала точно - это я на вскидку по старой памяти своих параметров)) жестко сокращать каллораж тоже не хорошо же, организм будет запасаться)
Ваша память вам изменяет, норма калорий для похудения может быть рассчитана по большому количеству формул. Большинство самых известных есть здесь: Вот наш бот для расчёта https://t.me/Caloryzer_bot
Перейти в ветку обсуждения в Telegram