Не покупаю. Многие знакомые купили, неделя и вешалка для полотенец Включаю музыку и танцую. С ребёнком на руках, у плиты... чищу снег, гуляю с колясками 2 часа. Но грешу с питанием. Сегодня пивко. После бани.
Мне муж тоже сегодня предложил пивка с чипсами. Пришлось отказаться(((( А то потом ещё и есть начну всё подряд)
Чипсы не ем. Только сыр. Завтра разгрузочный сделаю. Считаю, что лучше не отказывать, когда хочется. Иначе будет срыв 100%
‼️ГОСПОДА ХУДЕЮЩИЕ. Есть инструкция, в которой описаны все возможные риски при приеме препарата в дозировке ПО ИНСТРУКЦИИ. Если вы просто решили колоть больше и чаще самовольно после прочтения инструкции, ЭТО ВАША ЗОНА ОТВЕТСТВЕННОСТИ И ВСЕ РИСКИ И ПОСЛЕДСТВИЯ ВЫ БЕРЕТЕ НА СЕБЯ В чате не поддерживаются диалоги и размышления на темы повышения дозы раньше чем 4 недели, делать уколы чаще, чем указано в инструкции Не ждите одобрения таких решений в чате
Мне муж тоже сегодня предложил пивка с чипсами. Пришлось отказаться(((( А то потом ещё и есть начну всё подряд)
Было два укола по 0.25. Последние 2 дня дикий жор. А пн колоть снова. Вот думаю: 0,25 или 0,5? Что думаете?
Не надо колоть 0,5. Лучше тренировать морально-волевые или, если уж жор, то ешьте, сколько влезет. По принципу "сначала белок". После 3 яиц или куска мяса отварного уже никакой жор не залетает, жевать замучаешься
Я не одобрений жду, а опыта других людей. Возможно не ясно выразила мысль
Я в таких случая еще могу поставить перед собой тазик салата греческого, который обожаю. И есть сколько мне влезет
Неееет. Это не то. Прикол в чем? Очень мало кто ест норму белка свою. Есть белок тяжело, он нутриционно плотный, мясо нужно жевать, яиц много тоже не съешь. Греческого салата можно съесть килограмм, выдохнуть и съесть ещё килограмм. Мясо вареное, особенно если не заливать его соусами, есть просто физически труднее. Цель какая? Если уж напал жор, свести к минимуму количество съеденного и его отечный потенциал. От 200 граммов мяса наутро просыпаешься не таким отекшим, как от 3 пачек чипсов, верняк. И норму белка заодно покрыли!
Жор кстати можно облегчить мармеладками (0 жира), сушеным мясом (белок), пока будешь жевать, устанешь
Неееет. Это не то. Прикол в чем? Очень мало кто ест норму белка свою. Есть белок тяжело, он нутриционно плотный, мясо нужно жевать, яиц много тоже не съешь. Греческого салата можно съесть килограмм, выдохнуть и съесть ещё килограмм. Мясо вареное, особенно если не заливать его соусами, есть просто физически труднее. Цель какая? Если уж напал жор, свести к минимуму количество съеденного и его отечный потенциал. От 200 граммов мяса наутро просыпаешься не таким отекшим, как от 3 пачек чипсов, верняк. И норму белка заодно покрыли!
Нет, чипсы вообще рассматриваю в такие случаи. Иногда мне морально хочется есть много. Из серии, что мне не надо считать калории, я могу просто есть. Мяса, кстати, я могу много съесть, люблю мясо)
Было два укола по 0.25. Последние 2 дня дикий жор. А пн колоть снова. Вот думаю: 0,25 или 0,5? Что думаете?
Ну тут ещё от того как приготовить, я ленивая и стейки дома не делаю, поэтому варю говядину по 3 часа до состояния, что она расстраивается на волокна. Жевать легко и оч вкусно)
Мясо мясу рознь. Жареное да не слишком постное да, идет как дети в школу. А ч время от времени умудряюсь свинину пересушить (духовка кривая), и её слопать можно только с чем-то смазочным. Куриная грудка то же самое.
Мясо мясу рознь. Жареное да не слишком постное да, идет как дети в школу. А ч время от времени умудряюсь свинину пересушить (духовка кривая), и её слопать можно только с чем-то смазочным. Куриная грудка то же самое.
Согласна, конечно)) подруга пару лет назад поделилась рецептом грудки куриной, она такая мягкая получается, что я могу очень много съесть. Ее и основным блюдом готовлю, и на бутерброды, и в салат. Если нужно, я поделюсь)
Еще могу съесть много белкового салата из морепродуктов. Там один белок считай.
Я не одобрений жду, а опыта других людей. Возможно не ясно выразила мысль
Курогрудь вообще странная еда. Я не знаю,как её приготовить, чтобы было не противно есть . Она как резина
Жор кстати можно облегчить мармеладками (0 жира), сушеным мясом (белок), пока будешь жевать, устанешь