Курогрудь, почти как кальмар. Побелела, вынимай. 😋👌 Передержишь и резина...
Согласна, курицу не пережарить главное.
Несколько грудок, Две столовых ложки оливкового масла, соль (добавляю по разному, смотря кому для чего готовлю 0,5-1 чайной ложки, попробуйте 0,5 ложки, а там уже поймете, как вам вкуснее), 1 чайная ложка паприки копченой. Все перемешать, 20 мин мариновать, обжарить куриное филе по 1-2 минуты на сковороде с каждой стороны, переложить на лист и в духовку 180 градусов, 15 -20 минут, от толщины грудки зависит. Все) Можно вытащить и завернуть ее еще в фольгу, оставить полежать, у курицы вообще не будет шансов быть не мягкой)
Закиньте в еду рецептик
А ещё можно так- Куринная грудка,( я надрезы делаю) +соевый соус+ чеснок+ приправа для курицы,соль по вкусу, ночь маринуется в холодильнике , потом запекаю в фальге. Если не передержать, очень сочная и вкусная.
Это случается. На 4,5,6 день просыпается "голод". Думаю это не повод повышать дозу раньше времени. Я пару раз не выдерживала колола раньше на день. 🫣
А так вроде можно да?
А что за мармеладки?
Любые, смотрите по кбжу
Поделюсь как я ем курицу когда совсем невмоготу. Куриную грудку отварить, разделить на волокна. На 120 граммов курицы у меня выходит 2 яйца ( знакомая, когда рассказывала мне этот рецепт, сказала, что яиц можно и больше, будет вкуснее, но мне достаточно), заблаговременно режем небольшую луковицу на полукольца (Я лук люблю, поэтому у меня выходит граммов 70) и маринуем в УК усе минут 10. Теперь смешиваем ингридиенты, посолить, заправляю майонезом
Я вот тоже за кожу переживаю. Уже начала копить на всякий случай на операцию.
А зачем операция, если вы на семаглутиде?
Так кожу подтянуть операция. Жир уйдёт на пп и семаглутиде, а кожаный мешок на животе успеет подтянуться, если бог даст. А если не даст?
Я, подумала вы уменьшить желудок хотите 🤭
Это не я, просто говорю, тут речь о лишней коже, которая может появиться)
Первый укол Квинсенты в дозе 0.25 09.01 с веса 112.1. Второй укол Квинсенты 15.01 в дозе 0.25 ( на 7 день, т к планирую поездку и не смогу взять лекарство, немного смещаю к нужному дню), вес сегодня ( через 10 дней) 107.4. Стараюсь ограничивать быстрые угли, но общая калорийность 1700 примерно.
На 2 укол возникла прям резкая слабость, с кратковременным эпизодом снижения АД. Радует, что глюкоза натощак 6.3 ( монотерапия квинсентой, посмотрим дальше)
Я, кстати, вообще не могу пить протеин, очень противно. То ли я не могу вкус подобрать (был шоколад, клубничный, и сейчас банан-манго), то ли со мной что-то не так)))
Попробуйте от coralclub очень вкусный особенно с манго и действительно насыщает на 4 часа. С уколами то и больше. Плюс в нем еще витамины и минералы. Дороговат , но он того стоит
Друзья, привет! Подскажите, кто давно на семаглутиде, до какой дозировки в итоге дошли? Я топчусь на месте на 1 мг с ноября, вес стоит, но откровенности ради конец 2024 выдался таким сложным, что не хотелось ни спорта, ни питание соблюдать. Думаю, пора ли увеличивать дозировку (возможно, на Семавик некст) или оставаться на 1 мг пока, просто входить в режим)
Я на 1.5 на нексте. На препарате в общем с мая
Была больше года на 1 мг., сбросила 48 кг, остановилась уже перед бариатрией
Здравствуйте. Извините за вопрос, а сколько вы весили первоначально? Почему решились на бариатрию? Не хотели дальше худеть на уколах?
Эх, не удалось за 2 недели увидеть двузначную цифру на весах... Сегодня 100,1 кг. Получается, за 2 недели ушло 3,8 кг. Работаем дальше, как говорится
У меня вообще за 2 недели всего 400г ушло( и те только за прошедшую неделю. Сегодня 101.8 (как и вчера). При том, что вчера съела всего 1100, а позавчера 1500. Организму будто без разницы. А ещё на неделе было 3 тренировки вместо привычных 2. Я уже не знаю, как этот процесс раскачать и ускорить(
Интересно, а набирали тоже за 2 недели? 😁
Ой организм так странно себя ведет. Я за праздники НГ ничего не набрала чудом, хотя не ограничивала себя. А потом через неделю откуда-то плюс 2кг взялось резко, которые неделю сгоняла. Короче любимые мои отеки 🤦🏻♀️
Также, вчера сорвалась.. Чай / конфеты 🍬 на ночь, с утра 😁 совесть мучает , но хоть понимаю теперь почему стоит вес ...
Скажите пожалуйста, где его заказать можно?
Простить и забыть 😊
На вб нашла
я ем конфеты и утром и вечером, снижению веса это не мешает
На wb нет протеина
Вы счастливица )), я если каши или мясо съем , то все - хана моим потерям веса )).. Мясо в нелелб раз...
Весь выпили? 🤔
Вы счастливица )), я если каши или мясо съем , то все - хана моим потерям веса )).. Мясо в неделю раз...
Чудеса🎩
Казеиновый протеин казеин мицеллярный для похудения и массы BombBar https://wildberries.ru/catalog/134645714/detail.aspx
Божечки, как я вам завидую, я так люблю шоколад, но даже вписав в калории сахар подскакивает!