Я в таких случая еще могу поставить перед собой тазик салата греческого, который обожаю. И есть сколько мне влезет
Неееет. Это не то. Прикол в чем? Очень мало кто ест норму белка свою. Есть белок тяжело, он нутриционно плотный, мясо нужно жевать, яиц много тоже не съешь. Греческого салата можно съесть килограмм, выдохнуть и съесть ещё килограмм. Мясо вареное, особенно если не заливать его соусами, есть просто физически труднее. Цель какая? Если уж напал жор, свести к минимуму количество съеденного и его отечный потенциал. От 200 граммов мяса наутро просыпаешься не таким отекшим, как от 3 пачек чипсов, верняк. И норму белка заодно покрыли!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram