А где я написала про 4000? Для меня нормальная 1800-1600,тем более если спорт добавить. Я о том, что если сейчас на 1000 и ниже перейти, то на отмене в будущем вес вернётся. Невозможно жить на 1000 ккал без подавления аппетита. Вот о чем речь. И плато никто не отменял. Начни сейчас на 1000 питаться, дальше некуда будет снижать. Бот посчитал 1650 ккал со всеми вводными и минимальной активностью с препаратом. Без препарата считает 1900
я стратегический запас белковых продуктов себе сделала. уже на тирзетте привыкла (яйцо вареное, протеиновое моложеное и белковый коктейль) лишнего не съешь и белка получишь сверху
Я понимаю о чем вы. Ну за полгода 40 кг это конечно круто, но не здорОво. У меня 100500 попытка похудеть и я хочу реально больше не возвращаться к этому в последствии. У меня были попытки экстрима и в 24 года я уже попрощалась с желчным. За полгода я не изменю свои пищевые привычки точно. Меня вполне устроит 3-5 кг в месяц с горизонтом на 1-1,5 года, главное, чтобы вес снижался.
Я понимаю о чем вы. Ну за полгода 40 кг это конечно круто, но не здорОво. У меня 100500 попытка похудеть и я хочу реально больше не возвращаться к этому в последствии. У меня были попытки экстрима и в 24 года я уже попрощалась с желчным. За полгода я не изменю свои пищевые привычки точно. Меня вполне устроит 3-5 кг в месяц с горизонтом на 1-1,5 года, главное, чтобы вес снижался.
А где я написала про 4000? Для меня нормальная 1800-1600,тем более если спорт добавить. Я о том, что если сейчас на 1000 и ниже перейти, то на отмене в будущем вес вернётся. Невозможно жить на 1000 ккал без подавления аппетита. Вот о чем речь. И плато никто не отменял. Начни сейчас на 1000 питаться, дальше некуда будет снижать. Бот посчитал 1650 ккал со всеми вводными и минимальной активностью с препаратом. Без препарата считает 1900
А с чего вы взяли, что 1.5 года будут работать уколы?) И чем ниже вес, тем меньше нужно есть, чтобы худеть.
А с чего вы взяли, что 1.5 года будут работать уколы?) И чем ниже вес, тем меньше нужно есть, чтобы худеть.
Ни с чего, если думать в таком ключе, препараты вообще могут не сработать конкретно на мне😊 я в курсе, что норму ккал нужно пересчитывать каждые -5 кг. У меня был вопрос про начальную ккал. И логичный вопрос, что будет, если сейчас взять очень большой дефицит, куда потом снижать. И ещё интереснее, как держать его, если эффекта препарата не хватает? А ещё о том, что мне не нужен результат за полгода любой ценой.
На 1300 можно спокойно всю жизнь мне кажется обитать и не голодно если белок добирать
Ни с чего, если думать в таком ключе, препараты вообще могут не сработать конкретно на мне😊 я в курсе, что норму ккал нужно пересчитывать каждые -5 кг. У меня был вопрос про начальную ккал. И логичный вопрос, что будет, если сейчас взять очень большой дефицит, куда потом снижать. И ещё интереснее, как держать его, если эффекта препарата не хватает? А ещё о том, что мне не нужен результат за полгода любой ценой.
Я сначала тоже думала буду на расслабоне худеть годю. А меня эндокринолог в чуство привела. На визите через три месяца от начала терапии сказала в слежующий раз (через 6 мес.) препарат будем отменять. А потмоим планам еще 30кг скинуть надо. Помогло собраться и не заниматься фигней.
Ничего не будет. Быстрее похудеете. Быстрее уйдёте на поддержание. Зачем насильно есть на 1800, как сказал ваш врач, если вы наедитесь на 1200? Энергия на жизнедеятельность уйдёт из вашего жира.
Ничего не будет. Быстрее похудеете. Быстрее уйдёте на поддержание. Зачем насильно есть на 1800, как сказал ваш врач, если вы наедитесь на 1200? Энергия на жизнедеятельность уйдёт из вашего жира.
Так вот это и выработает пищевую привычку есть меньше, организм запомнит, что сыт меньшим, ну я так это вижу
Так вот это и выработает пищевую привычку есть меньше, организм запомнит, что сыт меньшим, ну я так это вижу
Как только свое родное чувство голода вернется, вся память о сытости меньшим пропадает. А вот привичку есть через тошноту и без желания по времени закрепить, думаю, можно.
Позвольте поржать)). Я не колю 3 месяца. Как только укол выводится из организма, а это недели через 3, вы забываете про все привычки. И только сила воли и тотальный контроль еды, заставляет вас есть в рамках. Ветка возвращены тому свидетельство)
Вот я так сейчас на сладкое закрепляю привычку, даже визуальную. Что это не вкусно, что чай с сахаром мерзость.
Сегодня иду на спортплощадку с сестрой в виде поддержки, страх одной там появиться, что не знаю что делать с тренажёрами и буду тупить ка колобок там, покажет все, буду каждый день с коляской гонять, если не дождь 👍 загорелась аж Ранее опыт был конечно, но любительский
Позвольте поржать)). Я не колю 3 месяца. Как только укол выводится из организма, а это недели через 3, вы забываете про все привычки. И только сила воли и тотальный контроль еды, заставляет вас есть в рамках. Ветка возвращены тому свидетельство)
Я ходила долго. Но когда в доме установили видеодомофон и начали скидывать видео (мальчика ударил другой мальчик. А на заднем плане я машу ногами. И так всегда... И это стало мемом). Мой энтузиазм пропал