я стратегический запас белковых продуктов себе сделала. уже на тирзетте привыкла (яйцо вареное, протеиновое моложеное и белковый коктейль) лишнего не съешь и белка получишь сверху
сейчас хорошо в магазинах много всяких творожков и коктейлей на перекус, протеин купила, так что норму белка на тирзетте набираешь "вкусно" а не пресной курогрудью или индейкой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram