Умнички!👌 Фитнес-математика на уколах еще важнее, чтобы худеть качественно, а не просто жечь здоровье
А у меня так и было в начале. Я ела, что хотела и худела на глазах. Но фишка в том, что из-за препарата я ничего не хотела 😂. Так что да, мааааагическая таблетка :)
Вы оказывается здесь в засаде ))) Я теперь знаю как вас из нее вытащить - скинуть свои ноги и поныть - и вы всегда поддержите ( это уже второй раз ) Спасибо вам, в большей части от ваших комментов я стала справляться со своими комплексами . Я тут как то пришла на тренировку в коротких велосипедках - тренерши с интересом смотрели на мои ноги . Но самце классные утягивающие спортивные штаны - длинные , а короткие с утчжкой, и что бы нрасполхались : я еще не нашла .
Знаете, я поняла одну важную вещь, которую мне долбили годами мои доктора. НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и будет похудение. Когда порции уменьшаются, вес идет вниз. Единственный момент, нужно поработать с башкой, чтоб не было зажоров.
Либо зажоры сделать правильными если вдруг накроет. Мне охота иногда валяясь перед телеком пожевать, и я жую, и наутро отвесы даже, ибо жую то что надо😂
А с повышенным аппетитом что делать, который не дает "просто меньше жрать"?
Всем привет. У меня сегодня +300, но я даже не парюсь, мы с мужем и сыном средним с 20.00 до 2.30 ночи гуляли, смотрели развод мостов. Прошли около 30 к шагов, болит все что можно теперь😂 Плюс завтра по плану кд. Жора еще не приходил.
А кто-то знает, кангри когда разрешение получит? Может где-то читали?
Я ем. У меня сегодня например прям аппетит какой то повышенный 😂Только вроде позавтракала хожу и меня крутит вертит как будто чего то хочу. Походила так часика два и думаю: я хочу чай с вкусняшками но сначала пообедаю. В итоге вкусняшки ( правильные) в меня чуток влезли а наложииила. Я знаю Лизок что у тебя этот аппетит повышенный на постоянной основе. Я б наверное часто ела по чуть чуть, чтобы аппетит подавлять и не срываться. А вообще ты и с повышенным вон каких результатов добилась 💪
Смотря с какого веса. Это же база. И даже если человек с весом 140-170 кг, в котором он был лет 5, будет худеть 3-4 и тд лет до своих 80 кг, например, то кожа будет висеть! Когда мы долго находимся в большом весе волокна коллагена и эластина растягиваются и даже разрываются. Если ты не девочка 20лет, если ты была в очень большом весе много лет, то кожа не подтянется до идеала. Подвисания остаются. За 6-12 месяцев кожа еще немного подтянется, но после уже нет. Поэтому я сейчас качаю руки и ноги. Жаль, грудь нельзя накачать 😁
Ваш папа, наверное, не знает, что такое РПП, депрессия и другие интересные состояния? Там основная цель – не выйти в окно, а не из-за стола с лёгким чувством голода. Но да, надо меньше жрать, больше двигаться, заниматься спортом, спать не меньше 8 часов, вести активную социальную жизнь, зарабатывать минимум три миллиона в год, соблюдать work-life balance, много путешествовать, почитать мать и отца и... (далее по тексту)
Прорабатывать мозги. Мне папа всегда говорил, что из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода. Но блин, мы так не умеем 🤣
Прорабатывать мозги. Мне папа всегда говорил, что из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода. Но блин, мы так не умеем 🤣
А мне постоянно что - то хочется , хотя и голода физического нет ,и насыщение быстрое .
Ага, скажите это "ПМС". Когда хочется того, чего раньше не хотелось. Проработай там мозг, когда хочется чего-то вкусненького 🙈
Только это прошла. Вписывать в каллораж. Не целую шоколадку за раз, а небольшой кусочек. Не полкилограмма конфет за раз, а 2-3 шт максимум. Знаю, что хочется сладко-солено-остро-пресно-вкусного. Но тут нужно выбирать, либо жрать как не в себя, либо сдерживать и худеть.
Даже такое есть ? Я хочу просто фитнес часы шаги и может что нибудь еще измерять .
Только это прошла. Вписывать в каллораж. Не целую шоколадку за раз, а небольшой кусочек. Не полкилограмма конфет за раз, а 2-3 шт максимум. Знаю, что хочется сладко-солено-остро-пресно-вкусного. Но тут нужно выбирать, либо жрать как не в себя, либо сдерживать и худеть.
А какие еще бывают функции ? Может кто - то ссылкой поделится .
Ну и кто-то на стрессе жрёт, как не в себя, а кто-то наоборот голодает 🤷(я из первых всегда)
И я! Причем прекрасно понимаю что делаю и почему, но остановиться не могу
Если грудь маленькая, то будет выглядеть лучше на накачанных грудных мышцах. Большую только в бустгалтер хорошей формы укладывать, ну и лямочки повыше...👌