Я ем. У меня сегодня например прям аппетит какой то повышенный 😂Только вроде позавтракала хожу и меня крутит вертит как будто чего то хочу. Походила так часика два и думаю: я хочу чай с вкусняшками но сначала пообедаю. В итоге вкусняшки ( правильные) в меня чуток влезли а наложииила. Я знаю Лизок что у тебя этот аппетит повышенный на постоянной основе. Я б наверное часто ела по чуть чуть, чтобы аппетит подавлять и не срываться. А вообще ты и с повышенным вон каких результатов добилась 💪
не, по чуть-чуть это без толку. По этому хорошо бы есть 3 раза без перекусов. Тогда в принуипе и в кплорийность выписываюсь. Но то протеинчик перед сном, то еще что ни будь и все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram