Белка не то, что мало, а совсем нет. Два яйца и 60 гр индейки и 2 раза кальмары за неделю?
↩️ MAX · Людмила лучше плотный завтрак с белком а протеин после обеда
↩️ MAX · Людмила какой протеин у вас поделитесь пожалуйста.
↩️ MAX · Людмила лучше плотный завтрак с белком а протеин после обеда
Еще отличный лайфхак для тех кому голодно . 270 грамм баночка мидий в рассоле, в итоге самого продукта 150 гр , всего 68 калорий и 12 гр белка. Насыщают отлично ,а по калориям прям подарок 🎁
А я что-то редко стала их есть после того как мама сказала, что от них холестерин растет) Хотя вкус мне нря
Если б я так сказала, он бы вздохнул и притащил коробку😁 скоро улетим, мне немного хватит.
Встретила знакомую сейчас, виделись последний раз больше года назад, у меня за этот год -56 кг, спрашивает, как похудела? Говорю, на уколах Ее фраза «ааа, ну ты из ленивых, кто хочет жрать и худеть, уколы все исправят и жир сожгут, я поняла» Такого сильного желания ударить человека, у меня еще никогда не было
Встретила знакомую сейчас, виделись последний раз больше года назад, у меня за этот год -56 кг, спрашивает, как похудела? Говорю, на уколах Ее фраза «ааа, ну ты из ленивых, кто хочет жрать и худеть, уколы все исправят и жир сожгут, я поняла» Такого сильного желания ударить человека, у меня еще никогда не было
Да, это и странно. Я две недели не нарушала вообще ни разу пищевой режим. Раньше раз в две недели я обязательно «хулиганила»
Есть еще самый простой ориентир для здорового человека - это чувство жажды . Все .
Я пробовала семавик, что то ничего не происходило. Тирзета хорошо помогает? Или что посоветуете
А других вариантов и нет , либо семаглутид либо тирзепатид))
именно высокие дозы и коляться длительно, не расчитывайте что похудеете за пару месяцев. Если вес большой чтитайте что вам в течении года 15мг нужно будет колоть, или дольше.