1400 для людей 100кг+ это не слишком большой дефицит? Там же потом в зажор месячный уйти можно
Сколько у вас + за 100? Мы ж уколы ставим что б в зажор не уходить.
Это прекрасный дефицит. Вам худеть ещё минимум на 30-40 кг, сколько лет вы собираетесь это делать, если всего 2 кг в месяц уходит? Уколы вечно действовать не будут.
А как вы понимаете что перестало держать? Мне кажется чтоб это понять должен начаться неконтролируемый жор. Я 4-й месяц на 5 и мне тоже подумалось что пора повышать, сделала один укол 7,5 и поняла что аппетит не сильно то изменился, скорее я просто принимаю его уже как должное, а на самом деле по сравнению с тем что было раньше он гараздо ниже. Поэтому спокойно можно на таком аппетите продержаться ещё не один месяц. Наоборот мне не нравилось когда с самого начала у меня было полное отвращение от еды, еле пихала в себя крохи. Сейчас и покушать в удовольствие но и съесть много не могу. 200 грамм мой предел, либо становится плохо уже
Жор начинается. Чувствую как к 6-7 дню недели начинают увеличиваться порции, хочется заточить кучу сладкого. Например, шоколадку в одно лицо. А когда доза нормально держит, я как обычный человек - поела несколько долек и убрала.
Пока нет аппетита держите калораж меньше. Не переживайте вы не умрёте от голода, организм возьмёт запасы из вашего жира). 2кг на вес выше 100, это мало. Я на 70кг так худела и думала, что это мало.
Девушки. Меня тут заинтересовал вопрос, а как дальше двигаться, когда закончится дозировка препарата, но результат не достигнут? Я на седжаро, одна дозировка меня держит 2 месяца, при этом в месяц у меня уходит не более 2кг. Сейчас у меня закончился второй месяц на 5,0 и по его итогам я вышла наоборот в +2кг, обнулив свои усилия за прошлый месяц(( При этом аппетита не было, и я немного расслабилась и часто пропускала приемы пищи и плохо добирала белок. За эти 4 месяца у меня не ушло и 10кг. Внутри переживание, что я выхожу уже на довольно серьезную дозировку 7,5 и половину от максимальной, а вес даже отметки 100кг еще не достиг. А вдруг эти дозы закончатся, а я так и не приду к результату🙈
У меня только на 7,5 начались нормальные отвесы. Поэтому я думаю надо найти свою дозировку. У меня это 7,5 оказалось. У когото больше, у кого то меньше
На сладкое тянет при недоборе белка. Если бывают срывы, значит дозу надо повышать. Не тратьте драгоценное время и деньги, вы топчитесь на месте вместо того, чтобы нормально худеть на хорошо работающей дозировке.
Не переживайте, всё что не хватит организму - он возьмёт из жирка, он ведь специально откладывал запасы, теперь нужно помочь ему их потратить. В 1кг нашего жира примерно 7700ккал. Создав дефицит например на 500ккал в день вы потеряете 1кг жира за 15 дней. Если хочется побыстрее, то нужно создать дефицит побольше
Ну да, тут у каждого индивидуально всё, я вот на Квинсенте после первого укола начала худеть
По калориям 1600 на дефицит. Белок 100-110
А калории как считаете? Готовым блюдом или по каждому ингредиенту?
По каждому
Значит и правда многовато. Я девочек послушала тут. У меня 1100-1300 калорий, начинала со 114кг
Кстати сейчас посмотрела в боте. Если ставить цель похудение, он показывает мне норму, которую я сама высчитала и в иниернете в калькуляторах разных приводят. А если ставить похудение на уколах, то он урезает сильно калораж. Надо будет попробовать. Я-то жизнью наученная, что сильный урез приводит к срыву, поэтому всегда мягко урезала
Уколы помогают держать низкий калораж. Для этого и колят.
Мне после семавика страшно было пробовать седжаро. Я словила жуткую побочку, когда меня распирало обожраться, но насыщения я не чувствовала. Как только перестала колоть, отпустило
Я шла ровно таким же путем. Думала, что знаю я этот путь с 1000 калорий)) Но, быстро передумала, читая девочек тут. Живой пример, и даже не один! И за 3 месяца один раз был только жор, когда 2,5 перестало держать и переходить на 5 надо было.
Это не побочка. Вернулся ваш аппетит.
А как же рекомендации сидеть на пожизненной терапии? Если уколы перестанут действовать то к чему везде трезвонят что лечение пожизненное.
То есть с Семавика лучше не начинать? Он сильнее Седжаро?🤔
Нет. Во время семавика я жрала как не в себя. Не было чувство насыщения. Как только я перестала колоть, перестал болеть живот, вернулось ощущение насыщения, прошли все отрыжки, нормальным стал рацион. Врач сказала что так не должно было быть и надо было сразу отменять, а не ждать
С чего вдруг то? Побочки это индивидуальная реакция.
Почему? Каждому свое. Я просто говорю, что я словила побочки на нем, поэтому мне было боязно пробовать другие препараты после него
Сброс веса и поддержка это малость разные вещи.
Аааа. Не так поняла))
Очень размытые границы между держать, худеть, набирать. Если препарат действует то он должен не только сохранять результат но и давать возможность пребывать в дефиците
Почитайте форум. Ветку возвращенцы. Про поддержание есть ветка.
На всё вопросы тут уже есть ответы
Пожизненная терапия это же не пожизненное похудение. Достигнув желаемого веса вы и калораж повысите, больше есть будете. Это проще, чем худеть. Ну и препараты новые появляются, думаю на наш век хватит чем поддержать вес и не уйти в ожирение.
Зачем вам в дефиците пребывать, если вы не худеете?
Это я к тому что можно же и три года сбрасывать вес потихоньку, не обязательно бежать к 15 мг и - 50 за пол года) А так да, я вот надеюсь что раз придумали симаглутид однажды то и что-то умнее придумают когданибудь чтоб мы опять жирными не стали😁