Хороший результат 👍
Пока выпадывать из него не начала? 😁
если что дополнительный паралон в грудь можно поставить, а по животу ещё можно похудеть. Вообще демала что оно конечно еще плотнее будет, по тому что это 48 размер и пометка была что маломерит.
Девушки. Меня тут заинтересовал вопрос, а как дальше двигаться, когда закончится дозировка препарата, но результат не достигнут? Я на седжаро, одна дозировка меня держит 2 месяца, при этом в месяц у меня уходит не более 2кг. Сейчас у меня закончился второй месяц на 5,0 и по его итогам я вышла наоборот в +2кг, обнулив свои усилия за прошлый месяц(( При этом аппетита не было, и я немного расслабилась и часто пропускала приемы пищи и плохо добирала белок. За эти 4 месяца у меня не ушло и 10кг. Внутри переживание, что я выхожу уже на довольно серьезную дозировку 7,5 и половину от максимальной, а вес даже отметки 100кг еще не достиг. А вдруг эти дозы закончатся, а я так и не приду к результату🙈
Аппетита если не было, то почему не придерживались дефицита калорий?🤷🏻♀
Придерживалась. Думаю может увидела прибавку в весе потому что в кд взвешивалась. А у меня еще на эти дни конец второго месяца дозировки приходится и последние 3 дня у меня жестко хлеборезка открылась
Лиза, вы бессовестно худая😍🤭 даже ключицы торчат👍🤩
Спасибо, но до безсоветно худой еще далеко.
Помогает? А то я уже и алерану пила витамины и так горстями пью. Щас врач выписала витрум имуно-актив, Селен-цинк и кальций. Скоро можно будет ими наедаться😁 А волосы как лезли так и лезут)
Я пила Витрум,для меня это пустые витамины,больше никогда не куплю
Ну у вас же КД не 4 месяца🤷🏻♀ Вы калораж свой где высчитывали?
У меня сегодня на весах вчерашняя цифра, не переживаю и даже очень рада, что всё идёт хорошо🙌😊 В общем за месяц минус 5, 600)) Расстроило только лицо, носогубка провалилась ещё больше. В выходные разговаривала по видеосвязи с мамой, потом с подругой, обе сказали, что я похудела и постарела 🥴🤪
Я почему-то к ним тоже скептически но врач уверяла что алерана мне не помогут, эти будут надёжнее🤷 Я думаю у каждого свое видение, будем пить все по очереди, авось что-то поможет😁
А вы каждый день взвешиваетесь? Я практикую раз в неделю, а то так на тотал контрол подсесть можно)
Супрадин лучше всего, как мне кажется, вит группы B там. Я маме покупала, она у меня на велгии эко уже давно6 пропивает курсами , оч хорошие. Ну и магний отдельно
Я про последний говорю. А то что до этого по 2кг уходило, мне сказали это норма. У меня 2 недели вес стоит, а потом 2 недели идет тенденция на спад. Врач сказал смотреть на общую тенденцию. Если спад идет, значит все норм. Калории высчитывала по калькулятору в интернете. И по факту не добирала до этих значений, но следила, чтобы добирался белок
Я сегодня три раза взвешивалась что б мне не показывало противные 82
Я заказала рубашку 58 на днях. Думаю, пока нараспашку поношу на топ, пока точно маловата будет. А там похудею и норм. И что? Она свободна мне. И штанцы 60 тоже очень свободно. Вообще не понимаю как сейчас покупать, так стремительно тело меняется
Ой я давеча была как та девочка из видосов с 100 вещами на вб, я тоже с размерами путаюсь теперь, в того джинсы М а футболки 54. Но у меня спина широкая( и разбег между низом и верхом колосальный ( фигура по мужскому типу). Думала с этим в принципе ничего не сделать, но недавно попался блог пластического хирурга. Оказывается еще как можно))) пока эта мысль в копилочке мечт.
А какой каллораж и белок?
Калории
По разному взвешиваюсь, через день, два, три, бывает серия ежедневного взвешивания. Зависит от состояния организма, мониторю так сказать 😁😁
Я каждое утро и вечер взвешиваюсь, очень интересно наблюдать как за ночь кг испаряются) Я несколько лет на весы не вставала, не хотелось правду видеть, теперь отрываюсь)
А как вы понимаете что перестало держать? Мне кажется чтоб это понять должен начаться неконтролируемый жор. Я 4-й месяц на 5 и мне тоже подумалось что пора повышать, сделала один укол 7,5 и поняла что аппетит не сильно то изменился, скорее я просто принимаю его уже как должное, а на самом деле по сравнению с тем что было раньше он гараздо ниже. Поэтому спокойно можно на таком аппетите продержаться ещё не один месяц. Наоборот мне не нравилось когда с самого начала у меня было полное отвращение от еды, еле пихала в себя крохи. Сейчас и покушать в удовольствие но и съесть много не могу. 200 грамм мой предел, либо становится плохо уже
Я каждый день взвешиваюсь, и не совсем понимаю, почему это плохо
Я тоже и мне хорошо
Если сильно не нераничаете, то не плохо. Я тоже каждый день взвешивпюсь.
Ну да, согласна. Если были бы качели или плато, наверно нервировало бы
А какой калораж и белок?
По калориям 1600 на дефицит. Белок 100-110
При весе около 100, обычно примерно 1400 калорий, белка как будто больше хотелось бы.
После того как я раньше не набирала и 20г за сутки для меня стабильно добирать сотку уже победа))
Выше скинули бот по подсчёту калорий, ориентируйтесь на него. 1600 как будто много вам, поэтому и не худеете толком.