Всем привет! У меня 100,3, так жду уже двузначную цифру 🥲
Всё получится! ✊
Всем привет. 4 дня топтания на одном месте. Сегодня минус 0,9 кг. Я очень надеюсь на этих выходных увидеть цифру 12х на весах. Я сегодня первый раз оглянулась назад. Страт 159.6 Фактически за три с половиной месяца я перехожу из 16х в 12х И пусть впереди столько же. Но то что позади - это невероятно! Скажи мне в те 159.6, хочешь весить 130,6 (как сегодня) я бы со слезами сказала, что это невероятно. Цель следующая - в погоне за лучшими результатами не обесценивать уже имеющиеся! Всем отличной субботы и желанных отвесов. ❤️🥰🫶
Всем привет. 4 дня топтания на одном месте. Сегодня минус 0,9 кг. Я очень надеюсь на этих выходных увидеть цифру 12х на весах. Я сегодня первый раз оглянулась назад. Страт 159.6 Фактически за три с половиной месяца я перехожу из 16х в 12х И пусть впереди столько же. Но то что позади - это невероятно! Скажи мне в те 159.6 «хочешь весить 130,6?» (как сегодня)- я бы со слезами сказала, что это невероятно. Цель следующая - в погоне за лучшими результатами не обесценивать уже имеющиеся! Всем отличной субботы и желанных отвесов. ❤️🥰🫶
Ого, вот это у вас скорость🤌🏻 Супер, вы умница!
Спасибо! Очень важно слушать такие слова. Мне-то все кажется, что я улитка. А на самом деле все нормально! 💃
Здравствуйте! Я все хочу сесть на систему «6 лепестков», но руки не доходят))) там каждый день монодиета с определенным продуктом. Может, в понедельник начну. Спасибо, что напомнили 💖
Наоборот питаться надо разнообразно и сбалансировано. Старайтесь соблюдать свою норму КБЖУ Обязательно восполнять норму белка, который при похудении особенно необходим.
Подобные диеты чреваты срывами. Нужно придерживаться того питания на котором вы способны держаться всю жизнь. Уколы и дефицит калорий, на мой взгляд, самое эффективное и надежное
Ну, спросили же про разгрузочные дни. А на белковых днях когда сидят, чтобы сдвинуть вес? Это то же самое. Но спасибо за заботу 💖
Главное если голодно будет не рассиаиваться и возвращаться к обычному питанию с достаточным количеством белка. Если очень хочеться то 6 дней развлечься можно. Я в начале по меню нутрицитолога пыталась питаться- меня на 3,5 хватило.
Да, я люблю поразвлекаться))) спасибо за поддержку 🙏💖
На уколах каждый день должен быть разгрузочный
Вот это круто!!! Обалдеть, какая Вы молодец!🥳🔥
Если каждый день дефицит, от чего разгружаться?
Да откуда я знаю 🤣 надо спросить у девушки, которая задала вопрос этот.
поджелудочную или что там разгружать, сначала голодовкой на воде, потом еще на чем то
В системе 6 лепестков все прекрасно, если эти продукты есть понемногу все в один день. Там нет сосисок, булок, конфет. Полезные продукты и не понятно зачем из разделять по дням
В системе 6 лепестков все прекрасно, если эти продукты есть понемногу все в один день. Там нет сосисок, булок, конфет. Полезные продукты и не понятно зачем их разделять по дням
Наверное, по типу белково-углеводного чередования
Наша задача избавиться от лишнего веса, соблюдать дефицит калорий, но (!) не любой ценой. Все эти диеты временное развлечение, а нам надо наладить питание на всю жизнь
Точно, а значит надо есть, то что хочется, но просто по чуть чуть. Сегодня вот день окрошки - праздник)) Кто будет есть отмечать?
Ого, такой праздник грех пропускать. Еще б погода соотвествовала конечно.
Ниночка, вы очень-очень молодец 😍Результат огонь 🔥и темп у Вас отличный! 👍 Бывают минуты отчаяния, но не будем ему поддаваться, это всего лишь усталость, или женская хандра🫠 Я всегда радуюсь вашим успехам, Вы красотка! 🌷😊🫶
Браво 👏 Вот это скорость! Организм в шоке или нормально адаптируется - волосы, ногти?
Сидела на этом методе питания, потом вес очень быстро возвращается
Почти 30 кг! Это 6!!!! бутылок по 5 литров! Получится взять их сейчас и понести на себе?😉Вы просто Мега-молодец🫶
А надо попробовать!) 🙏🏻 спасибо!
А у меня сегодня первые 5кг ушли, за 15 дней. Понимаю что вода, но и объемы ушли, чему я очень рада. Дозировка 2,5 Седжаро, держит хорошо. Без постоянной тошноты, но нет желания все смести и наедаюсь меньшим количеством
А сколько сидели?
Первые 5 это прекрасный старт! В добрый путь ❤️
По 2-3 недели. У меня тогда не было ожирения, я была почти стройная)
Дается легко, но потом срывает бошку
Так волосы с задержкой на стресс реагируют как раз месяца через 4-6
Мне муж сегодня сказал , что я такая уже худенькая, стала 🤣🤣🤣 ага , худышка 86,5 😁рои 155 росте
мне сказал что у меня все висит. На мой вопоос что именно, сказал что все.