Подобные диеты чреваты срывами. Нужно придерживаться того питания на котором вы способны держаться всю жизнь. Уколы и дефицит калорий, на мой взгляд, самое эффективное и надежное
Ну, спросили же про разгрузочные дни. А на белковых днях когда сидят, чтобы сдвинуть вес? Это то же самое. Но спасибо за заботу 💖
Перейти в ветку обсуждения в Telegram