Я за месяц на 1500-1600 похудела на 4 кг. Понятно, что это лишняя вода, но тем не менее
Каждые 5 скинутых кг калораж надо пересчитывать, т.е. понижать планку. Чем меньше весите, тем меньше едите. Вы на 1500-1600 долго вес скидывать не сможете, он встанет. Да и не факт, что сейчас вы именно жир потеряли, возможно просто вода слилась за первый месяц. Лично я на таком калораже не худею... Вес 88,7кг сейчас.
Выпечку, сладкое (ем крайне редко, где-то 2-3 раза в месяц в охотку) , майонез (тоже крайне редко использую, может, раза 3 в месяц по капле), хлеб ем на завтрак грамм 15-30, не больше. Колбасы, сосиски, макароны тоже не ем почти.
Каждые 5 скинутых кг калораж надо пересчитывать, т.е. понижать планку. Чем меньше весите, тем меньше едите. Вы на 1500-1600 долго вес скидывать не сможете, он встанет. Да и не факт, что сейчас вы именно жир потеряли, возможно просто вода слилась за первый месяц. Лично я на таком калораже не худею... Вес 88,7кг сейчас.
можно, конечно 🤗 тут можно всем быть, если не приставать к худеющим
В первые месяцы сладкое, мучное, копченное, жирное, жаренное. Сейчас все ем что хочется)
я ничего не исключала, регулирую размером порций и регулярностью. Я люблю еду, булки, колбасу, майонез. Раньше ела чуть не каждый день и толстела, теперь ем 2 раза в неделю, вписываю в калораж, худею
Возможно, после 50 лет уже не важно, сколько есть калорий
Подтянется. Я резаная несколько раз по одному шву (ну, то есть, при следующей операции, его вырезают и зашивают, как получится🙈)... Такой капец нашили в последний раз - ну ничего, цикл "отвисло/подтянулось" даже в этом случае, работает
Я на Углях пухну🤪 Поэтому исключены всяческие рисы/макарошки/полуфабрикаты/хлеб и пр.. Колбасные тоже не ем совсем. Сладкое, в принципе, не люблю.
Ну какой миф. Месячные пропадают, овуляция тоже, мышцы горят вместо жира, сил нет
Возможно, после 50 лет уже не важно, сколько есть калорий
Возможно, после 50 лет уже не важно, сколько есть калорий
Да конечно, нам тут после 50 уже только помирать😂да будет вам известно, что как раз после 50 для здоровья женщины калорийность, кбжу и пр. гораздо важнее чем до…