я ничего не исключала, регулирую размером порций и регулярностью. Я люблю еду, булки, колбасу, майонез. Раньше ела чуть не каждый день и толстела, теперь ем 2 раза в неделю, вписываю в калораж, худею
Я тоже принципиально не убирала. Просто порцию уменьшила, и слушаю свой организм
Перейти в ветку обсуждения в Telegram