Я за месяц на 1500-1600 похудела на 4 кг. Понятно, что это лишняя вода, но тем не менее
Каждые 5 скинутых кг калораж надо пересчитывать, т.е. понижать планку. Чем меньше весите, тем меньше едите. Вы на 1500-1600 долго вес скидывать не сможете, он встанет. Да и не факт, что сейчас вы именно жир потеряли, возможно просто вода слилась за первый месяц. Лично я на таком калораже не худею... Вес 88,7кг сейчас.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram