Всем здравствуйте 👋 сегодня сделал первый укол Вес 128кг, рост 184см. Сложнее ли худеть с таким весом?
Да, последние 10 это моя боль... Так хорошо сначала слетал вес, и ещё все вокруг "скоро растаешь, уже и так хорошо". Никакого стимула. Провела с собой воспитательную работу, решила добить это 10ку. Или я ее, или она меня😁
Простите, а можете поделиться "рецептом": чем поднимали уровень ферритина? У меня 17😪, и два препарата уже в пустую...
Всем привет) У меня вес снижается ровно по 100 грамм каждый день на протяжении пяти дней 😅 Есть такие же? Такое чувство что это слегка маловато ((
Всем привет) У меня вес снижается ровно по 100 грамм каждый день на протяжении пяти дней 😅 Есть такие же? Такое чувство что это слегка маловато ((
По своему опыту могу сказать, что у меня вес может стоять вообще дней 5, потом резко минус Особенно перед КД и еще в овуляцию У вас идет снижение веса и в любом случае это хорошо, не обесценивайте эти 100гр)))
Всем привет) У меня вес снижается ровно по 100 грамм каждый день на протяжении пяти дней 😅 Есть такие же? Такое чувство что это слегка маловато ((
Мой вес 91. Вот думаю поколоть. Препарат но читаю побочки страшно
А я о них мечтаю🤷♀ Чтоб тошнило, еда не лезла, воротило от сладкого, но увы...
Доброе 🌄, это за какой срок такой прекрасный результат? Я начала примерно с такого же веса)
По факту за 10 месяцев Но у меня был перерыв 2 месяца (январь, февраль) из-за морального и эмоционального выгорания от похудения, я тогда не считала калории и не колола препарат, вес не набрался. В марте с новыми силами вернулась добить цель уже))
Ничего себе, в хорошем темпе снижался👍 Примерно можете написать Ваше питание, есть ли физ.нагрузка🙏
Всем добрый день. У меня вопрос и не понимание. Не знаю в какую ветку. Начала на велгии, две неделе в дозе 0.25 с веса 113 рост 163. Вопрос про калораж. Бот из группы выдал 1561, в фатсикрет 1900. Взяла за основу из бота 1561. Две недели питание строго на подсчётах. По итогу наедаюсь меньшим количеством калорий среднесуточный получился 1100-1200, как впихивать до 1500 если не хочется больше еды... И тут вопрос, ведь на 1200 вес встанет в скором времени надо понижать будет ну на 200 ну 200 понизу на 1000 и опять встанет опять понимать на 800. И ведь наверно наступит то время когда понижать некуда в он стоит вес, скидывать много 40+, и как вот отрегулировать этот ресурс запаса на перспективу снижения калорожа не понимаю. Есть у кого то на этот счёт какое то объяснение. Спасибо.
Всем добрый день. У меня вопрос и не понимание. Не знаю в какую ветку. Начала на велгии, две неделе в дозе 0.25 с веса 113 рост 163. Вопрос про калораж. Бот из группы выдал 1561, в фатсикрет 1900. Взяла за основу из бота 1561. Две недели питание строго на подсчётах. По итогу наедаюсь меньшим количеством калорий среднесуточный получился 1100-1200, как впихивать до 1500 если не хочется больше еды... И тут вопрос, ведь на 1200 вес встанет в скором времени надо понижать будет ну на 200 ну 200 понизу на 1000 и опять встанет опять понимать на 800. И ведь наверно наступит то время когда понижать некуда в он стоит вес, скидывать много 40+, и как вот отрегулировать этот ресурс запаса на перспективу снижения калорожа не понимаю. Есть у кого то на этот счёт какое то объяснение. Спасибо.
Простите, а можете поделиться "рецептом": чем поднимали уровень ферритина? У меня 17😪, и два препарата уже в пустую...
Всем добрый день. У меня вопрос и не понимание. Не знаю в какую ветку. Начала на велгии, две неделе в дозе 0.25 с веса 113 рост 163. Вопрос про калораж. Бот из группы выдал 1561, в фатсикрет 1900. Взяла за основу из бота 1561. Две недели питание строго на подсчётах. По итогу наедаюсь меньшим количеством калорий среднесуточный получился 1100-1200, как впихивать до 1500 если не хочется больше еды... И тут вопрос, ведь на 1200 вес встанет в скором времени надо понижать будет ну на 200 ну 200 понизу на 1000 и опять встанет опять понимать на 800. И ведь наверно наступит то время когда понижать некуда в он стоит вес, скидывать много 40+, и как вот отрегулировать этот ресурс запаса на перспективу снижения калорожа не понимаю. Есть у кого то на этот счёт какое то объяснение. Спасибо.
По питанию самое главное мое правило это придерживаться калорий, я могу спокойно съесть всяких вредностей, но главное вписаться в дефицит Питаюсь я абсолютно стандартным набором продуктов, ничего не выдумываю особо, ем и хлеб и десерты и картошку и тд, просто вписываю в дефицит калорий. За белком тоже слежу, его добираю протеином, но тоже без фанатизма По физ нагрузкам, спорта целенаправленного у меня нет, но у меня активная работа. На работе в день получается около 13-15тыс шагов
Я наверно напишу больше похвастаться тихонечко 🥹 Первая неделя на семавик 0.25 , отвес 2 кг, в объемах ушло по 4 см(возможно измерение первый раз было не точное) Питаюсь на 1000-1300 калорий в день + 10000 шагов каждый день (кроме выходных) + 3 раза в неделю домашние тренировки 15-20 минут (больше для укрепления тела и придания эластичности) + баночный массаж редко Если так и дальше пойдет, то дозу не надо будет увеличивать? А то врач посоветовала только месяц на 0.25 , дальше сдаем анализы и переходим на 0.5 независимо от анализов