Вечерние зажоры - зачем ходить и потратить лишний десяток калорий, да? Лучше не ходить. Так?
Нет, просто по возвращении, и начинаются те самые дожоры. А про спорт - так с 91 года и штанга, потом и до сих пор фитнес. А вот контроль питания - увы
Прочитайте внимательно мой первый ответ и вдумайтесь над написанным. Я не писал ничего о физнагрузке а всего лишь указал на бесполезность митивационных речей типа вашей - "возьми и начни" Почему бесполезных? Пример первый - многие приходя с работы, не находят в себе сил даже толком ужин приготовить - бывает работа, даже не связанная с физнагрузками, которая выматывает. Пример второй - достаточно физнагрзки, но человек склонен к "вечерним зажорам" и какую бы нагрузку не давал - колораж всё равно превышает. Третий - да ноги банально болят! И у большинства, находящихся тут проблемы с "возьми и начни" иначе не нужны были оземпики, квинсенты и прочее
Прочитайте внимательно мой первый ответ и вдумайтесь над написанным. Я не писал ничего о физнагрузке а всего лишь указал на бесполезность митивационных речей типа вашей - "возьми и начни" Почему бесполезных? Пример первый - многие приходя с работы, не находят в себе сил даже толком ужин приготовить - бывает работа, даже не связанная с физнагрузками, которая выматывает. Пример второй - достаточно физнагрзки, но человек склонен к "вечерним зажорам" и какую бы нагрузку не давал - колораж всё равно превышает. Третий - да ноги банально болят! И у большинства, находящихся тут проблемы с "возьми и начни" иначе не нужны были оземпики, квинсенты и прочее
Про работу. Я работаю без выходных на 2-х работах. А скоро будет 3 проект. Моя работа начинается в 9 утра и заканчивается в 22:00. Не высыпаюсь, болит спина, колени тоже (привет вес 107+). В августе решила что-то менять. И вот с таким графиком начала три раза в неделю ходить на сайкл (в 7:00 начало тренировки), а после работы (к 23:00) прихожу в бассейн. Убедила себя, что это НЕНАВСЕГДА, что вот нужно пережить такой график, а не искать себе оправданий. В итоге уже почти 20 кг сбросила за полгода. И да, не было НИ ОДНОГО дня с августа, когда бы мне дали выходной. Ну а могла бы не ходить. И оставаться без мышц, утопая в жиру и лишних кг, ожидая, когда появится удобный момент
Нет. Просто один делает, а другой ноет и упорно доказывает, что сделать ничего нельзя
Сделать можно, но только если человек подобрал к себе ключик.
Иногда просто надо встать и сделать. А ключика, может, и нет
Если этот вариант работает, то вряд ли у человека возникает вопрос как с собой договориться. Если б этот вариант работал безотказно на мне, я бы не была в этой группе и на уколах
Так от еды он и уменьшается, вернее, уменьшения порции еды. Препарат сам по себе жиры не сжигает, ни во что не преобразовывает, он лишь снижает аппетит, т.е помогает уменьшить количество еды. Организм адаптируется и в дальнейшем, уже при отмене препарата, не просит еды столько, чтобы обжираться. Или я что-то не так понимаю?
Вы же можете делать дома гимнастику по 5-10 минут? а массаж? Я про это и говорю, что не каждому дано таскать железо в зале, но это вовсе не означает, что все пропало. В этом и смысл
Массаж я делаю, гимнастика 5-10 минут это не занятие, нахаживаю за день прилично. Я говорю о полноценных тренировках. Бытовой активности у меня хватает, сегодня ещё гулять не ходили, а уже почти 5 км намотала.
Массаж я делаю, гимнастика 5-10 минут это не занятие, нахаживаю за день прилично. Я говорю о полноценных тренировках. Бытовой активности у меня хватает, сегодня ещё гулять не ходили, а уже почти 5 км намотала.
Записала с ютуба пару упражнений на стуле,кажется очень даже эффективные а сюда не могу отправить видео😢
Записала с ютуба пару упражнений на стуле,кажется очень даже эффективные а сюда не могу отправить видео😢
Про работу. Я работаю без выходных на 2-х работах. А скоро будет 3 проект. Моя работа начинается в 9 утра и заканчивается в 22:00. Не высыпаюсь, болит спина, колени тоже (привет вес 107+). В августе решила что-то менять. И вот с таким графиком начала три раза в неделю ходить на сайкл (в 7:00 начало тренировки), а после работы (к 23:00) прихожу в бассейн. Убедила себя, что это НЕНАВСЕГДА, что вот нужно пережить такой график, а не искать себе оправданий. В итоге уже почти 20 кг сбросила за полгода. И да, не было НИ ОДНОГО дня с августа, когда бы мне дали выходной. Ну а могла бы не ходить. И оставаться без мышц, утопая в жиру и лишних кг, ожидая, когда появится удобный момент
А за что вы так себя не любите, что каждый день работаете? Или что за обстоятельства вас заставляют так много работать? Кроме работы есть на свете много разных интересностей. Я уж не говорю про обязанности. Да и банальный отдых обязательно нужен любому организму, даже молодому и здоровому
А за что вы так себя не любите, что каждый день работаете? Или что за обстоятельства вас заставляют так много работать? Кроме работы есть на свете много разных интересностей. Я уж не говорю про обязанности. Да и банальный отдых обязательно нужен любому организму, даже молодому и здоровому
А с чего вы взяли, что не люблю? Как раз из любви к себе я и занялась собой. Я до 30 лет много отдыха, объездила полмира, получила два высших образования. Сейчас такой момент, когда начались интересные мне проекты и рабочие задачи, я готова провести так отрезок своей жизни. Подчеркну - это НЕНАВСЕГДА. А ограниченный отрезок. Как бонус- купила квартиру в Москве. Сама. Всем бы так себя не любить)
Мне кажется надо делать то что приносит удовольствие. Если ей нравится и ей кайфово от себя богатой , пускай работает. Если вам кайфово отдыхать , отдыхайте .
Так можно и богатой быть, и не пахать, как папа Карло 🤣
Так можно и богатой быть, и не пахать, как папа Карло 🤣