Ну конечно все разные. Я только про себя говорю. Я тоже к этому пришла через тернии к звездам
Начните ходить 10т шагов. Каждый день. В дождь, мороз, ветер, жару. Обязательно браслет или часы для контроля. И с каждым сброшенным килограммом появляется больше энергии, которую надо куда то деть. И пусть это будут шаги. Я 1,5 года ходила. И даже если вдруг до вечера не успевала пройти одевалась в 10-11 вечера и шла догуливать. Очень дисциплинирует. А год назад я поняла, что мне мало шагов. И я начала бегать. С 20 мин. А потом 5 км. А сейчас 7 км. 3 дня пробежка. 2 дня отдых. От бега. Но шаги это не отменяет. Раньше была отговорка как ходить одной, скучно грустно лень. Погода не та. Но втянулась. А теперь в приоритете движение, чем телевизор или вязание.
Звучит так же как - начинайте богатеть - откладывайте каждый день по сто рублей и скоро будете богатыми! Или подобные, дешовые мотиваторы несущие прописные и бесполезные истины
Если из тысячи человек один начнёт ходить, это уже плюсик мне в карму. И не переворачивайте все с ног на голову. Если это не ваше, зачем убивать мотивацию другим?
И кстати деньги обесцениваются. А здоровье нет
Так вы о карме своей заботитесь? Тогда ладно. Я не убиваю мотивацию кому либо - я указываю на банальность и бесполезность подобных "митивашек" Если бы было так просто, как вы пишете - все поголовно были бы стройными и спортивными. К стати - не все деньги обесцениваются а здоровье, при нынешней медицине, стоит довольно дорого
Да какая бы мотивация не была, главное-человек движется!
Так вы о карме своей заботитесь? Тогда ладно. Я не убиваю мотивацию кому либо - я указываю на банальность и бесполезность подобных "мотивашек" Если бы было так просто, как вы пишете - все поголовно были бы стройными и спортивными. К стати - не все деньги обесцениваются а здоровье, при нынешней медицине, стоит довольно дорого
И к чему это? Не ходите, не откладывайте🤷 Вы живете по принципу "зачем делать что-то", другие по принципу " надо начинать с малого". Странное, конечно, сообщение... все бесполезно, но мотивацию я не убиваю😂
Начинать ходить надо вообще с пары тысяч шагов, постепенно повышая. Если человек ходит по 2000, то советовать ему идти в зал, бежать марафоны опасно. Даже дополнительная 1000 шагов, регулярно шагаемая, принесет огромную пользу. И да, в любую погоду, в любом настроении. Это называется дисциплина. Ее также воспитывают.
К сожалению, это понятие знакомо не такому большой эму количеству людей, как кажется
Все хотят результатов, быстрых, легких... а оторвать зад от дивана не хотят
Многие хотят денег, но работают там, где их не платят, и ничего не делают для того, чтобы это изменить
Проще в чатиках писать как все тяжело и везде обман🤓
А умный человек прочитает, сделает выводы, встанет и начнет двигаться. И добьется результата. А остальные будут смотреть, завидовать, и думать, что с небес ему/ей досталось. И возвращаться к своему дивану, пиву и телевизору
Могу в личку отправить ролик
И мне пожалуйста
в беседе есть это видео
В весе 75-80 кг я также с трудом запрягала. Перепробовано куча видов - силовые, степаэробика, кросфит, коньки, батут, тренажорка, плаванье, йога. Вот чтобы я кайфоаала от спорта - никогда такого не было. Я вижу как он положительно влияет на кожу, тело, но удовольствия от занятия им я не получаю. Мозгом понимаю - надо для здоровья, для тела. На текущий момент спорт занимает активность 10-15 тыс шагов в день, но надо вводить именно занятия спортом, чтобы работали разные группы мышц. Пока с собой договориться не получается. Но при этом если мы в путешествии и надо пройтись по лекийской тропе, муж уже через 30 минут все проклинает, я шагаю 3 часа и бодрячком, без отдушки и с улыбкой на лице. Если мы на море, то я плаваю с утра 2-3 часов и после обеда ещё 2-3 часа. Вот я и пытаюсь найти ключик и так же с довольствием ходить 2-3 раза на занятия.
У меня дома эллипс, беговая дорожка, виброплатформа. Но я нашла себя в шагах, и в беге.
Может ещё вес сдерживает . Возможно при дальнейшем сбросе и тренажёры пойдут в ход.
И мне нравится именно на улице гулять
Понимаю отчасти, но мне было когда-то и в 180 кг кайф заниматься. Видимо, я мазохист)
Девочки и мужчины всем доброго дня, подскажите как с уколом совмещать мероприятия с алкоголем? Или это категорически противопоказано ,
Здесь есть отдельная ветка! Бар. Читайте! Вот ссылка https://t.me/semaglu/55730
Ходьба прекрасно помогает худеть! И это спасение для людей с большим весом
Согласна. Но и к этому каждый сам доходит. На моем пути похудения тысяча и одна грабля попались
Прочитайте внимательно мой первый ответ и вдумайтесь над написанным. Я не писал ничего о физнагрузке а всего лишь указал на бесполезность митивационных речей типа вашей - "возьми и начни" Почему бесполезных? Пример первый - многие приходя с работы, не находят в себе сил даже толком ужин приготовить - бывает работа, даже не связанная с физнагрузками, которая выматывает. Пример второй - достаточно физнагрзки, но человек склонен к "вечерним зажорам" и какую бы нагрузку не давал - колораж всё равно превышает. Третий - да ноги банально болят! И у большинства, находящихся тут проблемы с "возьми и начни" иначе не нужны были оземпики, квинсенты и прочее
Банально есть "не хочу" и оно прикрывается всем тем, о чем Вы написали
Вечерние зажоры - зачем ходить и потратить лишний десяток калорий, да? Лучше не ходить. Так?
Работа тяжелая, выматывает. Но работа же только у кого-то одного, да? Другие люди сидят дома?
Ноги болят. А все вокруг здоровые? Ни у кого ничего не болит?
Нет. Просто один делает, а другой ноет и упорно доказывает, что сделать ничего нельзя