В весе 75-80 кг я также с трудом запрягала. Перепробовано куча видов - силовые, степаэробика, кросфит, коньки, батут, тренажорка, плаванье, йога. Вот чтобы я кайфоаала от спорта - никогда такого не было. Я вижу как он положительно влияет на кожу, тело, но удовольствия от занятия им я не получаю. Мозгом понимаю - надо для здоровья, для тела. На текущий момент спорт занимает активность 10-15 тыс шагов в день, но надо вводить именно занятия спортом, чтобы работали разные группы мышц. Пока с собой договориться не получается. Но при этом если мы в путешествии и надо пройтись по лекийской тропе, муж уже через 30 минут все проклинает, я шагаю 3 часа и бодрячком, без отдушки и с улыбкой на лице. Если мы на море, то я плаваю с утра 2-3 часов и после обеда ещё 2-3 часа. Вот я и пытаюсь найти ключик и так же с довольствием ходить 2-3 раза на занятия.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram