Начинать ходить надо вообще с пары тысяч шагов, постепенно повышая. Если человек ходит по 2000, то советовать ему идти в зал, бежать марафоны опасно. Даже дополнительная 1000 шагов, регулярно шагаемая, принесет огромную пользу. И да, в любую погоду, в любом настроении. Это называется дисциплина. Ее также воспитывают.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram