Прочитайте внимательно мой первый ответ и вдумайтесь над написанным. Я не писал ничего о физнагрузке а всего лишь указал на бесполезность митивационных речей типа вашей - "возьми и начни" Почему бесполезных? Пример первый - многие приходя с работы, не находят в себе сил даже толком ужин приготовить - бывает работа, даже не связанная с физнагрузками, которая выматывает. Пример второй - достаточно физнагрзки, но человек склонен к "вечерним зажорам" и какую бы нагрузку не давал - колораж всё равно превышает. Третий - да ноги банально болят! И у большинства, находящихся тут проблемы с "возьми и начни" иначе не нужны были оземпики, квинсенты и прочее
Вот я прихожу домой и я сразу быстро готовлю, ужин и все, 1,5-2 часа надо тупо полежать, почитать, кино посмотреть, показать, самое главное молча. Ближе 9 вечера оживаю, но если иду на позднюю тренировку то прихожу домой без сил, а утром давление 90/60, что даже для меня низко, при рабочем 100(110)/70. Пробовала утром заниматься спортом - с давлением ситуация получше, но поднять себя в 6-6.30 это прям превозмогая над собой. Восхищаюсь людьми с силой воли такой, что и утром в кайф тренят и вечером после работы им в кайф. Я ж ленивая и безвольная сильно желающая себя дама)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram