действие вместо бездействия - поддерживаю! Меня к мысли о приеме семаглутида подтолкнула такая идея: очень странно делать одно и то же действие в надежде на другой результат. другими словами, все мои попытки ограничительного пищевого поведения приводили к тому, что я после них набирала вес, значит, глупо ожидать, что вот теперь то, в ... надцатый раз, сработает
итог один - все возвращается обратно и ещё чуть-чуть сверху
итог один - все возвращается обратно и ещё чуть-чуть сверху
Так возвращается, потому что у вас диеты заканчиваются, а по идее не должны
ну так диету невозможно держать вечно, разные обстоятельства жизни и всё такое
ну так диету невозможно держать вечно, разные обстоятельства жизни и всё такое
действие вместо бездействия - поддерживаю! Меня к мысли о приеме семаглутида подтолкнула такая идея: очень странно делать одно и то же действие в надежде на другой результат. другими словами, все мои попытки ограничительного пищевого поведения приводили к тому, что я после них набирала вес, значит, глупо ожидать, что вот теперь то, в ... надцатый раз, сработает
Ну так понятно же почему, нет контроля над количеством и вы себе потакаете, мы все через это проходили.
Поэтому мы тут и не на диетах, а на сниженном калораже и позволяем себе все в разумных пределах. Не клеймим еду
сниженный калораж с точки зрения психики - точно такое же ограничительное поведение, как говорят психологи
ну так диету невозможно держать вечно, разные обстоятельства жизни и всё такое
сниженный калораж с точки зрения психики - точно такое же ограничительное поведение, как говорят психологи
Тогда и возвращаться будет🤷♀️ режим контроля он для меня навечно, сложно было принять, вот в 38 только дошло
да, именно компенсируя ограничения, потакаю. если не сидеть на диете, у меня набора веса "просто так" не происходит, в норму укладываюсь
сниженный калораж с точки зрения психики - точно такое же ограничительное поведение, как говорят психологи
Я извиняюсь, а как без ограничения поступающих внутрь калорий вы хотите похудеть?) Закон сохранения энергии как бы в действии
Ну вот поэтому я и спросила, все тут на дефиците? грубо говоря, у меня сейчас нормальное питание одобренное диетологом по составу + норму калорий я соблюдаю, т.к. уже полтора года вес на одной отметке с незначительными колебаниями от цикла. То есть я сама по себе, без всякого специального принудительного инструмента, съедаю столько калорий, сколько сжигаю. Баланс, все дела. И мне интересно было узнать, а есть ли кто-то сочетающий интуитивное питание и семавик, т.е. подавляет ли семавик аппетит ниже потребностей организма
Ну вот поэтому я и спросила, все тут на дефиците? грубо говоря, у меня сейчас нормальное питание одобренное диетологом по составу + норму калорий я соблюдаю, т.к. уже полтора года вес на одной отметке с незначительными колебаниями от цикла. То есть я сама по себе, без всякого специального принудительного инструмента, съедаю столько калорий, сколько сжигаю. Баланс, все дела. И мне интересно было узнать, а есть ли кто-то сочетающий интуитивное питание и семавик, т.е. подавляет ли семавик аппетит ниже потребностей организма
Ну вот поэтому я и спросила, все тут на дефиците? грубо говоря, у меня сейчас нормальное питание одобренное диетологом по составу + норму калорий я соблюдаю, т.к. уже полтора года вес на одной отметке с незначительными колебаниями от цикла. То есть я сама по себе, без всякого специального принудительного инструмента, съедаю столько калорий, сколько сжигаю. Баланс, все дела. И мне интересно было узнать, а есть ли кто-то сочетающий интуитивное питание и семавик, т.е. подавляет ли семавик аппетит ниже потребностей организма
Простите, а зачем вы тогда вообще в чате худеющих на препарате? Вы его колете?
Через неделю планировала начать, именно поэтому и пришла вчат, чтобы посмотреть что как у других на препарате
Через неделю планировала начать, именно поэтому и пришла вчат, чтобы посмотреть что как у других на препарате
Подавляет и потом эти кг возвращаются так же быстро как после диет