Ну вот поэтому я и спросила, все тут на дефиците? грубо говоря, у меня сейчас нормальное питание одобренное диетологом по составу + норму калорий я соблюдаю, т.к. уже полтора года вес на одной отметке с незначительными колебаниями от цикла. То есть я сама по себе, без всякого специального принудительного инструмента, съедаю столько калорий, сколько сжигаю. Баланс, все дела. И мне интересно было узнать, а есть ли кто-то сочетающий интуитивное питание и семавик, т.е. подавляет ли семавик аппетит ниже потребностей организма
На первых порах — да, он поможет есть меньше. Но это вот лотерея прям, может полностью отбить голод, а может не отбить или вполовину. Дальше вы привыкнете к новой норме/весу и будете стоять
Перейти в ветку обсуждения в Telegram