А готовые рационы ничем не добавляете? Ну там чайку попить, фрукты. Еще в готовых обычно перекос в сторону углеводов
Кроме зала внетренировочная активность какая? Много двигаетесь? Есть ли возможность непрерывно часик ходить?
А можете пару блюд скинуть из готового рациона и их кбжу, может есть список у них на сайте?
Работа сидячая конечно🙄 ходьба редкая, не скажу, что непрерывно час хожу
Неет, я семавик начала в марте колоть , до этого только питалась на 1600 В зал начала ходить также в марте
А что пьете? Считаете сахар в чае? Молоко? Алкоголь, соки, смузи , йогурты и тд
Ну вес от гормонов не растет из воздуха. Жир это избыток калорий. Либо вы не все считаете что ешьте и пьете либо ваше питание не на заявленные 1600 ккал а на много больше. Даже на 1800 судя по расчету бота у вас бы вес не рос.
У меня пролактин повышен, аденома гипофиза. Следствие приема препаратов. Эндокринологи почему-то любят связывать лишний вес и гормоны. Но нет. Пролактин повышен, похудению не мешает.
Вы должны понять главное: вашему врачу вообще шло-ехало худеете Вы или нет. Рацион Ваш готовый не на 1600. Вы переедаете.
Значит сделать минус 100-150 калорий в готовом и посмотреть как пойдет вес. Возможно у вас это для поддержания веса готовая еда
Ещё есть вероятность, что поставщик питания привирает...
Попробуйте и посмотрите будет ли результат. Методом исключения сможете понять в чем проблема
Ради эксперимента, ради себя любимой и хоть ради того, чтоб нас тут «умыть» всех, неверующих, 2 недели готовьте и считайте сами, честно.