Просто 16 кг за 6 месяцев это прям надо хорошо переедать . Это даже не стоит вес а очень быстро набирается. Ищите причину . Конечно всем хочется винить гормоны и надеяться ,что выпил таблетку гормоны снизились и вес пошел сразу вниз, но чаще это именно перебор. Срывы, зажоры, или как некоторые бывает 6 дней на 1600 а один день в неделю 5000 ккал.
Вы должны понять главное: вашему врачу вообще шло-ехало худеете Вы или нет. Рацион Ваш готовый не на 1600. Вы переедаете.
Иногда уже вообще хочется тупо забить и не есть вообще 🎧
Иногда уже вообще хочется тупо забить и не есть вообще 🎧
Ради эксперимента, ради себя любимой и хоть ради того, чтоб нас тут «умыть» всех, неверующих, 2 недели готовьте и считайте сами, честно.
С апреля получается, в начале мая делала 1 мг , но мне было очень фигово
Конечно нельзя на глаз посчитать сколько тут на самом деле, но по-моему тут больше жиров и углеводов
Мне в принципе не нравится. По белкам явно переврали. 45 грамм - это больше 200 грамм курицы, тут одна котлета. Ужин без мяса, завтрак и полдник из одних углей практически, тоже голодный
Мне в принципе не нравится. По белкам явно переврали. 45 грамм - это больше 200 грамм курицы, тут одна котлета. Ужин без мяса, завтрак и полдник из одних углей практически, тоже голодный
Я не умываю вас, здесь я очень редко и пишу уже из-за бессилия
У меня алкоголь удерживает воду недели на 2-3, это конечно вряд-ли 16кг, но если выпивать раз в неделю, то можно и не дождаться отвеса. Я бы по мимо уменьшения калорийности и от алко отказалась на период эксперимента.
А 15 белка при 14 жира в сырных шариках? Вообще бред. Шо это за сыр такой???
Это будут шарики сырные "Моцарелла" в панировке, там где-то 12 белка/8жира/200кк/100гр + масло на обжарку. Ну или сама моцарелла там 18/18 (гальбани и бонфесто). Вообще то еще гадание, конечно 🙈
Никак нам Вас не склонить к готовке?) ну хоть чуууточку🤗
Ну тогда здесь напрашивается только один вывод- либо в еде не 1600 калорий, либо вы еще что то кушаете. Я сама себе готовлю и точно знаю что попало из еды в меня. Не доверяю почему то готовым меню