Просто 16 кг за 6 месяцев это прям надо хорошо переедать . Это даже не стоит вес а очень быстро набирается. Ищите причину . Конечно всем хочется винить гормоны и надеяться ,что выпил таблетку гормоны снизились и вес пошел сразу вниз, но чаще это именно перебор. Срывы, зажоры, или как некоторые бывает 6 дней на 1600 а один день в неделю 5000 ккал.
Иногда уже вообще хочется тупо забить и не есть вообще 🎧
Перейти в ветку обсуждения в Telegram