Вопрос к качеству Вашей пищи, что вы ели? Если в вашей пище преобладает белок, то вы не должны быть голодными)
@sazanovaoks на данный момент от чувства голода самый эффективный - тирзетта.
Здравствуйте. Белок я пытаюсь конечно добирать, но он примерно 60 г, а бот пишет, что нужно 110. Я запуталась как считать. Вот если я сварила 1200 г желудки и сердца, без добавления воды. Сейчас взвесила получилось готового 663 г, остальное вода осталась. И кладу я себе 200 гр готового. Дак сколько я съем 🫣 типа 400 гр сырого? Что-то я вообще перестала понимать((
Здравствуйте. Белок я пытаюсь конечно добирать, но он примерно 60 г, а бот пишет, что нужно 110. Я запуталась как считать. Вот если я сварила 1200 г желудки и сердца, без добавления воды. Сейчас взвесила получилось готового 663 г, остальное вода осталась. И кладу я себе 200 гр готового. Дак сколько я съем 🫣 типа 400 гр сырого? Что-то я вообще перестала понимать((
Здравствуйте. Белок я пытаюсь конечно добирать, но он примерно 60 г, а бот пишет, что нужно 110. Я запуталась как считать. Вот если я сварила 1200 г желудки и сердца, без добавления воды. Сейчас взвесила получилось готового 663 г, остальное вода осталась. И кладу я себе 200 гр готового. Дак сколько я съем 🫣 типа 400 гр сырого? Что-то я вообще перестала понимать((
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Плюс почему-то, непонятно почему, спина опять дала о себе знать. Раньше она у меня начинала сильно болеть, когда я резко вес набирала. А теперь какой-то обратный процесс пошёл. Я сбрасываю вес, а она всё больше болит. Не пойму почему. В смысле, не пойму механизма. Когда вес повышался и болела спина, всё понятно было: нагрузка повысилась на позвоночник, спина возмущается. А сейчас-то что не так?
Ладно бы варёное филе с зеленью, а смысл в пустом углеводе?
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Спасибо , девочки, но я все равно не понимаю. Съела , я эти сердечки. Записала как 400 грамм сырых, получилось 600 ккал с копейками. А ощущение, что я вообще не ела😭 если я сейчас еще что-то съем, то кончится мой дневной ккал. А до ночи еще куча времени. Что в итоге есть, я не понимаю😢
Девочки, где взять энергию, какие витамины пить или что можно пить?😢😢😢😢
Может остеохондроз обострился он от веса не зависит. А болеть может так, что глаза на лоб и думаешь о страшном. 🤷♀️
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
я себя награждаю за скинутые килограммы, а не за питание, но у меня среди вариантов есть новые кроссовки, новая одежда, абонемент в бассейн/пилатес/йогу, новая техника (спорт-часы, наушники). ещё я себе разрешаю один раз в неделю есть вне дома то, что хочется, но это вне зависимости от результатов
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Оплатила бы себе сеанс у специалиста по РПП. Простите, но зачем неделя однообразной еды? Для чего? Дело ведь в калорийности, а не в продукте. Однообразие не ускорит похудение, скорее, спровоцирует срыв
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Ну вот покушаете неделю гречку, а в воскресенье Филадельфию, в понедельник будет привес и вы такая «гречка не помогает» Не надо)
Гречка вообще далеко не самый лучший вариант по ккал. Можно попробовать сделать просто низкокалорийный ужин, калорий на 200, типа тушеной капусты с курицей, вареной картошки с квашеной капустой, омлета с овощами.
Это я сделала, вопрос в другом. Что делать, если дома готовят низкокалорийные блюда и мне не набрать столько калорий, сколько высчитал бот? 🥺 Мне высчитал +-1600, а я ем на 1200-1300 калорий. Но, в интернете пишут, что это слишком мало, и что плохо для организма. Пихать в себя больше или есть более калорийно? Нужен совет. На 1400 вес прыгает, на 1200 стабильно вниз, но, как это ударит по организму вопрос...не хотелось бы, из одной проблемы в другую нырять😔
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Ну флуоксетин не даёт повышение веса,а наоборот у него побочка снижение веса