Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Ну что, год я худела-худела, 25 кг сбросила, в среднем 2 кг в месяц теряла. После НГ поняла,что мне жуть как надоело худеть. А останавливаться нельзя, так как ещё 20-25 кг надо сбросить. Да и не чувствую я,что нынешний мой вес, это окончательный вес, в котором мне комфортно и легко живётся. Решила ускориться. Почти в два раза. Снизила среднюю калорийность рациона до 1000-1200 ккл (постепенно получилось снизить, этому поспособствовали ещё некоторые удачные стечения обстоятельств). В итоге вес попёр вниз. Минус 1 кг в неделю в среднем. Я, конечно, рада очень, так как по моим подсчётам я закончу -таки худеть хотя бы к сентябрю месяцу этого года. Ну а потом займусь плотнее наращиванием мышечной массы (сейчас и так есть у меня физ.нагрузка, но скорее "в удовольствие" или просто нагрузка ради нагрузки, чем целенаправленная). Ну и плюс грудь надо поправить ( она уже сейчас превратилась в тряпочку), ну и лицо тоже ... По поводу лица. Пошла я вчера в парикмахерскую постричься. Сижу, смотрю на себя, и мне грустно. Мне 45 через 1,5 месяца будет, а выгляжу я на 55-60. Лицо осунулось, жировые пакеты на лице где-то полностью исчезли, а где-то просто сползли. Цвет лица серовато-коричневатый. А главное - шея! Никогда проблем у меня с шеей не было, но вот что-то с ней случилось, кожа истончилась, появилась мелкая рябь, подбородок провис тряпочкой,виду как у индюшки. И это всё несмотря на то, что я уже давно, очень активно и обильно использую домашний уход, не сверх-дорогой, но и не дешёвый. Знакомые начали замечать, что я сильно похудела, спрашивают что случилось :) Это забавно))) Все вдруг такие заботливые стали))) Девочки тут говорят,что когда за 40 - либо лицо, либо фигура. Я выбираю фигуру, так как в стройном теле жить легче. Да и лицо всё равно "править" придётся рано или поздно, как ни крути. Так какая разница тогда? В общем, я в смешанном настроении. С одной стороны отвесы радуют, сегодня 67,65 кг на весах (буквально 4 недели назад было 73,1 кг). С другой стороны, видок у меня, как будто я тяжело больная женщина 55-60-и лет. Моя мама лучше меня выглядит.
Девочки, где взять энергию, какие витамины пить или что можно пить?😢😢😢😢
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Ну что, год я худела-худела, 25 кг сбросила, в среднем 2 кг в месяц теряла. После НГ поняла,что мне жуть как надоело худеть. А останавливаться нельзя, так как ещё 20-25 кг надо сбросить. Да и не чувствую я,что нынешний мой вес, это окончательный вес, в котором мне комфортно и легко живётся. Решила ускориться. Почти в два раза. Снизила среднюю калорийность рациона до 1000-1200 ккл (постепенно получилось снизить, этому поспособствовали ещё некоторые удачные стечения обстоятельств). В итоге вес попёр вниз. Минус 1 кг в неделю в среднем. Я, конечно, рада очень, так как по моим подсчётам я закончу -таки худеть хотя бы к сентябрю месяцу этого года. Ну а потом займусь плотнее наращиванием мышечной массы (сейчас и так есть у меня физ.нагрузка, но скорее "в удовольствие" или просто нагрузка ради нагрузки, чем целенаправленная). Ну и плюс грудь надо поправить ( она уже сейчас превратилась в тряпочку), ну и лицо тоже ... По поводу лица. Пошла я вчера в парикмахерскую постричься. Сижу, смотрю на себя, и мне грустно. Мне 45 через 1,5 месяца будет, а выгляжу я на 55-60. Лицо осунулось, жировые пакеты на лице где-то полностью исчезли, а где-то просто сползли. Цвет лица серовато-коричневатый. А главное - шея! Никогда проблем у меня с шеей не было, но вот что-то с ней случилось, кожа истончилась, появилась мелкая рябь, подбородок провис тряпочкой,виду как у индюшки. И это всё несмотря на то, что я уже давно, очень активно и обильно использую домашний уход, не сверх-дорогой, но и не дешёвый. Знакомые начали замечать, что я сильно похудела, спрашивают что случилось :) Это забавно))) Все вдруг такие заботливые стали))) Девочки тут говорят,что когда за 40 - либо лицо, либо фигура. Я выбираю фигуру, так как в стройном теле жить легче. Да и лицо всё равно "править" придётся рано или поздно, как ни крути. Так какая разница тогда? В общем, я в смешанном настроении. С одной стороны отвесы радуют, сегодня 67,65 кг на весах (буквально 4 недели назад было 73,1 кг). С другой стороны, видок у меня, как будто я тяжело больная женщина 55-60-и лет. Моя мама лучше меня выглядит.
Плюс почему-то, непонятно почему, спина опять дала о себе знать. Раньше она у меня начинала сильно болеть, когда я резко вес набирала. А теперь какой-то обратный процесс пошёл. Я сбрасываю вес, а она всё больше болит. Не пойму почему. В смысле, не пойму механизма. Когда вес повышался и болела спина, всё понятно было: нагрузка повысилась на позвоночник, спина возмущается. А сейчас-то что не так?
Всем добрый вечер, я с декабря делаю себе семавик. Сейчас доза 1.0 скинула 15 кг. Из побочек диарея.
Всем доброе утро! Никак не доедаю белка, не лезет. Подскажите, пожалуйста,что можно ещё, чтобы добрать белок.
У меня лицо повисло, причём как-то с одной стороны сильнее, с другой нормально😱 но тут видела отзывы что сначала провисает потом подтягивается, может и мне повезёт. Уже задумалась об инъекциях хотя раньше была против 🥲 для цвета лица массаж 👍 я делаю утром и вечером
Вот такая же фигня. А дачный сезон никто не отменял. И вот я еле ноги таск по участку... А вот если Элькар попить? Может поможет как то. Я детей им вывожу из затяжных болезней. Попробовать хочу. Там как раз осталось в банке
Это же Л-карнитин, емнип? Он есть в препаратах для спортсменов
Да. А с нашим препаратом он как сочетается? Кто то пробовал? Не будет ли полегче? Может силы прибавятся?
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Я своего врача сама просила мне выписать уколы. Сказала, что знаю о российских аналогах Оземпика, распишите мне как принимать.
НО, на всякий, самой надо прочитать инструкцию))) А то некоторые эндокринологи сразу некст назначают с дозировки 1,7мг, не объясняя, что сначала надо простой семавик с дозировки 0,25😬Иногда и такое случается
Это я сейчас знаю, что есть такие чудо врачи. У меня не было этого чудесного чата. Я читала сама статьи, отзывы и исследования. Переводила статьи про Оземпик. У Семавика прекрасная подробная инструкция. И видос этот классный как сделать первую инъекцию. Жаль что многие в этом чате не смотрят ничего сами. А потом «мне моя подружка советовала начать сразу с 1»…
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
У меня лицо повисло, причём как-то с одной стороны сильнее, с другой нормально😱 но тут видела отзывы что сначала провисает потом подтягивается, может и мне повезёт. Уже задумалась об инъекциях хотя раньше была против 🥲 для цвета лица массаж 👍 я делаю утром и вечером
А коллаген попить не хотите? Причем надо в хорошей дозировке по 5-7г в сутки курсом 3 месяца. Я обычно пью 3 месяца рыбий, потом месяц перерыв и 3 месяца мясной, потом опять перерыв. Перед сном - массаж лица, шеи, декольте с простеньким массажером и миндальным маслом Сейчас на квинсенте, т-т-т, ничего не провисает, хотя мне уже дааавно не 25 лет)
Добрый день. Кто колит велгию, поделитесь пожалуйста какой был отвес в первые 2-3 мес ?
Да у всех по разному. Сейчас в среднем у меня отвес по 2-3 кг в месяц, медленно двигаюсь. В начале пути примерно тоже самое было. А вы по сколько теряете? Только начали велгию?