Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
Могу сказать как человек, который использовал подобные стратегии в похудении - это не работает. Рано или поздно наступает срыв и вес возвращается обратно с плюсом. Сейчас я пришла к тому, что худеть нужно так, чтобы изначально ни в чем себе не отказывать и питаться сбалансированно. А лучшая награда - это отражение в зеркале.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram