Девочки, привет)) вопрос такой) я сейчас ставлю велгию + интервалка 8/16) отвесы есть, но, если питание чуток поменять будет еще лучше) хочу неделю устроить себе челлендж обед и ужин просто гречка (с утра балуюсь чем-нибудь вкусненьким). Так вот, если неделю так попитаться, чем бы вы себя в вскр наградили?) накидайте идей пжл)) не обязательно едой естественно, может купили бы себе что-то) если да то что)
скорее всего все, что вам ответили, вы примете в штыки, поэтому не буду писать что это плохая идея (хотя посидеть на грудке с овощами - точно идея лучше, если уж охота ограничений). я себе ставлю реалистичную (-3 кг) цель на месяц, и заранее прописываю. у меня из поощрений - новая красивая форма, купальник, коврик для йоги и мфр ролик, абонемент на аппаратные процедуры. но ближе к делу корректирую, если понимаю, что например новые джинсы с курткой или украшение хочется больше. при всем при этом скажу честно, отвес и вид в зеркале радует и мотивирует больше, чем покупка штанов. а тренировки и белок заметнее улучшают картину, чем могла бы это сделать гречка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram