У меня было то же самое: анализы отличные, но в последние несколько лет стала много времени проводить с телефоном в руках, склонившись над ним. Поработала над осанкой, стала ощущать себя лучше
А если попробовать всю еду записывать, вот вообще всё до крошки? Может случиться очень неприятное прозрение
Доброе утро ! Расскажите как ваш организм реагирует на кофе ?) Мой Семавик против )( кофе с молоком с утра ((( тошнит после него
Доброе утро ! Расскажите как ваш организм реагирует на кофе ?) Мой Семавик против )( кофе с молоком с утра ((( тошнит после него
Это точно, мое "я совсем ничего не ем, толстею от воздуха" вышло на 1000 калорий в день. Дополнительно. Это не так много по весу еды. Кусочек колбаски, зефирка, пара долек шоколада и тому подобное.
Всем доброе утро У меня была иллюзия что я на 1800-1900 буду худеть как 7 лет назад. И прям злилась. Что это я считаю кбжу среднняя калорийность 1890 а не худею. В итоге почитала курилку, ветку я не худею и призналась себе что 7 лет назад была совершенно другая активность и по спорту и бытовая. Пробую эту неделю держать среднюю калорийность 1500. Очень полезно почитать споры других людей
В интернете есть калькуляторы для вычисления равновесной калорийности. Попробуйте найти и посчитать. Предположу, что вы тоже высокая, если вы молоды - то 1500 очень мало! Вам нужно высчитать равновесную калорийность и сократить ее на 15%.
У нас тоже есть бот-калькулятор, который считает сразу по всем формулам)
Я не отрицаю что сама виновата. У меня до этого много лет в спорте и привычка есть много безнаказанно, но с учетом кбжу. Похудела с 96 до 72 более 20 лет назад, держала вес несмотря на двоих детей. Но то что климакс схлопнул основной обмен это факт. Раньше я при росте 183 и весе 76 обладала равновесной каллорийностью 1860 кк (зал три раща в неделю), после климакса за полгода примерно незаметно +15 кг! Привыкла оценивать уже за столько лет «порцию» на глаз. Пересчитала - сейчас что бы не толстеть надо 1500 примерно, существенно! Так что не знаю, сколько вам лет, но после 40-ка все по другому! Сюда я попала не из-за климакса. Просто еще через какое то время - отнялась нога. Стеноз спинного канала. Уже больше полугода лежа. И таблетосы которые вызывают конкретный жор. Еще +10 кг. Как итог 96 кг. Очень плохо для ортопедического больного без подвижности. Мне врач выписал, даже укол вчера первый сделал. Ну посмотрим что будет. Вчера впервые не думала весь день о еде.
Я не отрицаю что сама виновата. У меня до этого много лет в спорте и привычка есть много безнаказанно, но с учетом кбжу. Похудела с 96 до 72 более 20 лет назад, держала вес несмотря на двоих детей. Но то что климакс схлопнул основной обмен это факт. Раньше я при росте 183 и весе 76 обладала равновесной каллорийностью 1860 кк (зал три раща в неделю), после климакса за полгода примерно незаметно +15 кг! Привыкла оценивать уже за столько лет «порцию» на глаз. Пересчитала - сейчас что бы не толстеть надо 1500 примерно, существенно! Так что не знаю, сколько вам лет, но после 40-ка все по другому! Сюда я попала не из-за климакса. Просто еще через какое то время - отнялась нога. Стеноз спинного канала. Уже больше полугода лежа. И таблетосы которые вызывают конкретный жор. Еще +10 кг. Как итог 96 кг. Очень плохо для ортопедического больного без подвижности. Мне врач выписал, даже укол вчера первый сделал. Ну посмотрим что будет. Вчера впервые не думала весь день о еде.
Я с таким же заболеванием, плюс грыжи и две операции. Нога отнялась и усохла и парез , полный набор) Но я толстела от того что много ела! Сейчас скинув 40 кг, я хожу в зал, занимаюсь с тренером, практически перестала хромать, и не хожу на постоянные блокады. Так что только ограничив себя в питании можно надеяться на результат.
Я не отрицаю что сама виновата. У меня до этого много лет в спорте и привычка есть много безнаказанно, но с учетом кбжу. Похудела с 96 до 72 более 20 лет назад, держала вес несмотря на двоих детей. Но то что климакс схлопнул основной обмен это факт. Раньше я при росте 183 и весе 76 обладала равновесной каллорийностью 1860 кк (зал три раща в неделю), после климакса за полгода примерно незаметно +15 кг! Привыкла оценивать уже за столько лет «порцию» на глаз. Пересчитала - сейчас что бы не толстеть надо 1500 примерно, существенно! Так что не знаю, сколько вам лет, но после 40-ка все по другому! Сюда я попала не из-за климакса. Просто еще через какое то время - отнялась нога. Стеноз спинного канала. Уже больше полугода лежа. И таблетосы которые вызывают конкретный жор. Еще +10 кг. Как итог 96 кг. Очень плохо для ортопедического больного без подвижности. Мне врач выписал, даже укол вчера первый сделал. Ну посмотрим что будет. Вчера впервые не думала весь день о еде.
Всем доброе утро У меня была иллюзия что я на 1800-1900 буду худеть как 7 лет назад. И прям злилась. Что это я считаю кбжу среднняя калорийность 1890 а не худею. В итоге почитала курилку, ветку я не худею и призналась себе что 7 лет назад была совершенно другая активность и по спорту и бытовая. Пробую эту неделю держать среднюю калорийность 1500. Очень полезно почитать споры других людей
Вот это обо мне.... Не то что бы отвращение , но подозрительное спокойствие 🤭 Наверное уже организм сам сказал - твой калораж 200 грамм и все )))) Расскажите и как работает ? Если и так аппетита нет? В чем смысл тогда "волшебной таблетки"? Или как то помог отрегулировать Семавик питание ?
В интернете есть калькуляторы для вычисления равновесной калорийности. Попробуйте найти и посчитать. Предположу, что вы тоже высокая, если вы молоды - то 1500 очень мало! Вам нужно высчитать равновесную калорийность и сократить ее на 15%.
В интернете есть калькуляторы для вычисления равновесной калорийности. Попробуйте найти и посчитать. Предположу, что вы тоже высокая, если вы молоды - то 1500 очень мало! Вам нужно высчитать равновесную калорийность и сократить ее на 15%.
1955 поддержание калькулятор насчитал. Ну вот и не худею на 1800/1900) раньше не худела на 2300-2400)
Какие иглы,помимо 32g, могут подойти к семавику? Не могу найти ни в одной аптеке