Я не отрицаю что сама виновата. У меня до этого много лет в спорте и привычка есть много безнаказанно, но с учетом кбжу. Похудела с 96 до 72 более 20 лет назад, держала вес несмотря на двоих детей. Но то что климакс схлопнул основной обмен это факт. Раньше я при росте 183 и весе 76 обладала равновесной каллорийностью 1860 кк (зал три раща в неделю), после климакса за полгода примерно незаметно +15 кг! Привыкла оценивать уже за столько лет «порцию» на глаз. Пересчитала - сейчас что бы не толстеть надо 1500 примерно, существенно! Так что не знаю, сколько вам лет, но после 40-ка все по другому! Сюда я попала не из-за климакса. Просто еще через какое то время - отнялась нога. Стеноз спинного канала. Уже больше полугода лежа. И таблетосы которые вызывают конкретный жор. Еще +10 кг. Как итог 96 кг. Очень плохо для ортопедического больного без подвижности. Мне врач выписал, даже укол вчера первый сделал. Ну посмотрим что будет. Вчера впервые не думала весь день о еде.
Я с таким же заболеванием, плюс грыжи и две операции. Нога отнялась и усохла и парез , полный набор) Но я толстела от того что много ела! Сейчас скинув 40 кг, я хожу в зал, занимаюсь с тренером, практически перестала хромать, и не хожу на постоянные блокады. Так что только ограничив себя в питании можно надеяться на результат.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram