Просто вы говорили, что на 1300 умереть или что-то типа того, а люди не умирают. Вы защищаете свои 1800, другие защищают свои 1300) Кому что удобнее. Вот кто-то ест на 800, я так низко не опускалась, но у меня нет мысли сказать, что они глупые, скоро умрут, останутся без волос и костей. У них своя стратегия. Как-то так вижу ситуацию🤷🏼♀️
держать слишком сильный дефицит банально опасно и вредно, организм тупо начнет «съедать» ваши мышцы чтобы этот дефицит закрыть, и это помимо всяких гормальных нарушений, будущей саркопении и желчекаменной болезни. то что вы на препаратах будете хорошо себя чувствовать при такой голодовке ничего не говорит. это прямой путь к «возвращенцам» или пожизненном сидении на уколах.
Я люблю 🍏вотчи: они самые точные из всех устройств. Ну и чтобы расход рассчитать у них есть все данные: устанавливаешь вид активности, они знают твой рост, вес, температуру тела и постоянно мониторят пульс и даже сатурацию. И да, я с ними сплю и слежу за графиками сна.
Я вас еще больше расстрою, абсолютное большинство похудевших обратно набирают, независимо от того, ели они 1300 или 3300 при похудении. Как и саркопению останавливают тренировками и питанием, а не просто тем, чтобы есть больше.
Мне прям стало интересно , как они считают калории? Сколько с ними хожу первый раз слышу о такой функции)
Мне прям стало интересно , как они считают калории? Сколько с ними хожу первый раз слышу о такой функции)
Девочки читаю и удивляюсь, многие считают, что на правильном питании, как вы на таком питании на 1000 калорий вписываете правильный бжу, при моем весе, минимум 50 жиров, минимум 90 белков и минимум 120 углей, вот это правильное питания и к сожалению их не впишешь в 1000 калорий, а это важно для здоровья, причем мой вес 64 кг, рост 168. Понятно что пока худеешь на 1000 калорий, месяц, два, ничего плохого не будет, но в долгосрочной перспективе вам будет не хватать кучи витаминов, минералов и незаменимых аминокислот для полноценного функционирования организма.
Ну так тут большинство на 1000 ккал здоровые ещё такие тети🤣 у меня вес был 120, сейчас 87.9 Мне что, повышать каларашшшш? 🤣
Они, как я понимаю, при запуске тренировки с учетом веса пользователя рассчитывают расход, оценивая активность передвижения в пространстве и пульс с датчика
Аааа вы про расход)) Да кольца я закрываю каждый день! Я удивилась думала они приход калорий считают 🤣
Аааа вы про расход)) Да кольца я закрываю каждый день! Я удивилась думала они приход калорий считают 🤣
Я люблю 🍏вотчи: они самые точные из всех устройств. Ну и чтобы расход рассчитать у них есть все данные: устанавливаешь вид активности, они знают твой рост, вес, температуру тела и постоянно мониторят пульс и даже сатурацию. И да, я с ними сплю и слежу за графиками сна.
Внесу ясность ! Вы умеете пользоваться gpt чатом и Гуглом ?вот можете туда забить питание на 800-1300 и что будет он напишет все то что я писала Я не защищаю свои 1650 -1800 калорий это мои цифры я их беру не из часов я их беру из формулы и подгоняю под себя это первое второе Я писала что опыт у меня есть я скидывала на маленькой калорийности ничем хорошим это не заканчивается к сожалению кто смог тот молодец но не забываем про порог 5 лет что б сказать что это ремиссия полноценная потому что ожирения это болезнь и большая часть чата к сожалению с этим диагнозом Я имею образование фитнес тренера и нутрициолога и так же имею опыт работы с людьми,не просто сама похудела не просто за гуглила,а есть знание и опыт ! Девушка написала про упадок сил и свою калорийность и я ответила что это очень маленькая калорийность Я написала свое мнение ‼️ Токсичности от меня не было от слова совсем хотела просто скажем так поделится своим опытом не более и уберечь от возможных ошибок других весь мой посыл !
Внесу ясность ! Вы умеете пользоваться gpt чатом и Гуглом ?вот можете туда забить питание на 800-1300 и что будет он напишет все то что я писала Я не защищаю свои 1650 -1800 калорий это мои цифры я их беру не из часов я их беру из формулы и подгоняю под себя это первое второе Я писала что опыт у меня есть я скидывала на маленькой калорийности ничем хорошим это не заканчивается к сожалению кто смог тот молодец но не забываем про порог 5 лет что б сказать что это ремиссия полноценная потому что ожирения это болезнь и большая часть чата к сожалению с этим диагнозом Я имею образование фитнес тренера и нутрициолога и так же имею опыт работы с людьми,не просто сама похудела не просто за гуглила,а есть знание и опыт ! Девушка написала про упадок сил и свою калорийность и я ответила что это очень маленькая калорийность Я написала свое мнение ‼️ Токсичности от меня не было от слова совсем хотела просто скажем так поделится своим опытом не более и уберечь от возможных ошибок других весь мой посыл !
Внесу ясность ! Вы умеете пользоваться gpt чатом и Гуглом ?вот можете туда забить питание на 800-1300 и что будет он напишет все то что я писала Я не защищаю свои 1650 -1800 калорий это мои цифры я их беру не из часов я их беру из формулы и подгоняю под себя это первое второе Я писала что опыт у меня есть я скидывала на маленькой калорийности ничем хорошим это не заканчивается к сожалению кто смог тот молодец но не забываем про порог 5 лет что б сказать что это ремиссия полноценная потому что ожирения это болезнь и большая часть чата к сожалению с этим диагнозом Я имею образование фитнес тренера и нутрициолога и так же имею опыт работы с людьми,не просто сама похудела не просто за гуглила,а есть знание и опыт ! Девушка написала про упадок сил и свою калорийность и я ответила что это очень маленькая калорийность Я написала свое мнение ‼️ Токсичности от меня не было от слова совсем хотела просто скажем так поделится своим опытом не более и уберечь от возможных ошибок других весь мой посыл !
Не-не, обсуждаем про расход на движение и про то, что часы завышают)
Внесу ясность ! Вы умеете пользоваться gpt чатом и Гуглом ?вот можете туда забить питание на 800-1300 и что будет он напишет все то что я писала Я не защищаю свои 1650 -1800 калорий это мои цифры я их беру не из часов я их беру из формулы и подгоняю под себя это первое второе Я писала что опыт у меня есть я скидывала на маленькой калорийности ничем хорошим это не заканчивается к сожалению кто смог тот молодец но не забываем про порог 5 лет что б сказать что это ремиссия полноценная потому что ожирения это болезнь и большая часть чата к сожалению с этим диагнозом Я имею образование фитнес тренера и нутрициолога и так же имею опыт работы с людьми,не просто сама похудела не просто за гуглила,а есть знание и опыт ! Девушка написала про упадок сил и свою калорийность и я ответила что это очень маленькая калорийность Я написала свое мнение ‼️ Токсичности от меня не было от слова совсем хотела просто скажем так поделится своим опытом не более и уберечь от возможных ошибок других весь мой посыл !
Как будто вот она со старта уколов взяла такой дефицит и помирает😅 за три дня что с ней станет то
Хуавей вотч Д2 мои ко всему вами перечисленному еще и с надувной манжетой , можно полноценно измерять давление , делать СМАД , они фиксируют все - от остановок дыхания во сне, до экстрасистол . Так что функционал у них шире. Они даже звуки во сне записывают и анализируют . Я отслеживаю ВСР, остановки дыхания, средний пульс, экстрасистолы, пробуждения , фазы сна
Я вас еще больше расстрою, абсолютное большинство похудевших обратно набирают, независимо от того, ели они 1300 или 3300 при похудении. Как и саркопению останавливают тренировками и питанием, а не просто тем, чтобы есть больше.
Я вас еще больше расстрою, абсолютное большинство похудевших обратно набирают, независимо от того, ели они 1300 или 3300 при похудении. Как и саркопению останавливают тренировками и питанием, а не просто тем, чтобы есть больше.