держать слишком сильный дефицит банально опасно и вредно, организм тупо начнет «съедать» ваши мышцы чтобы этот дефицит закрыть, и это помимо всяких гормальных нарушений, будущей саркопении и желчекаменной болезни. то что вы на препаратах будете хорошо себя чувствовать при такой голодовке ничего не говорит. это прямой путь к «возвращенцам» или пожизненном сидении на уколах.
Я вас еще больше расстрою, абсолютное большинство похудевших обратно набирают, независимо от того, ели они 1300 или 3300 при похудении. Как и саркопению останавливают тренировками и питанием, а не просто тем, чтобы есть больше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram