Ну так тут большинство на 1000 ккал здоровые ещё такие тети🤣 у меня вес был 120, сейчас 87.9 Мне что, повышать каларашшшш? 🤣
Я никогда не ориентируюсь на часы )) Только шаги считаю и в целом активность
нужно рассчитать для себя бжу и придерживаться, а на сколько тети здоровые на мне судить.
Месяц из ожирения 2 типа в 1 тип Месяц из 1 типа в избыточный Дала джазу
процент возврата веса высокий это факт, тут не поспоришь. но одно дело набрать вес обратно в нормальном ресурсном состоянии, а другое выйти из жесткой голодовки с убитым метаболизмом, дефицитом микроэлементов и разрушенными мышцами. анасчет саркопении и тренировок абсолютно согласен, но попробуй-ка интенсивно тренироваться и восстанавливаться на 900-100 ккал в день без ущерба организма. препараты просто отключают аппетит, заставляя человека голодать без мучений, но они не отменяют базовых потребностей в энергии и нутриентах. так что да, похудение на 1300 и 3300 довольно разное
Интересно, я смогу за 4 мес из 3 ст в излишний уйти 🤣🤣🤣
Блин, мне вроде ещё пятерка и привет излишний вес 😅
Ну да, разное похудение на 1300 и на 3300, для начала по срокам 😅
держать слишком сильный дефицит банально опасно и вредно, организм тупо начнет «съедать» ваши мышцы чтобы этот дефицит закрыть, и это помимо всяких гормальных нарушений, будущей саркопении и желчекаменной болезни. то что вы на препаратах будете хорошо себя чувствовать при такой голодовке ничего не говорит. это прямой путь к «возвращенцам» или пожизненном сидении на уколах.
Круто, классные часы! Я думаю, что с такой активностью никто не тает именно потому, что есть ряд исследований, которые говорят, что в день можно сжечь только до 150 гр жира. Если вы хотели этим повторить вопрос «почему я не растаяла с таким дефицитом»
Ну так тут большинство на 1000 ккал здоровые ещё такие тети🤣 у меня вес был 120, сейчас 87.9 Мне что, повышать каларашшшш? 🤣
А я и буду сидеть на них скорее всего пожизненно. И не уговаривайте слезать🤣 А все остальное написанное очень спорно
Нет, я сразу пояснила, что не ориентируюсь сильно на подсчет расхода. Мне в них нравится заниматься сайклингом - они меня предупреждают , когда пульс в зоне чсс и тд. А покупала я именно их, а не аппл из-за манжеты для давления - у меня гипертония была и небольшие проблемы с сердцем - экстрасистолия, гипертрофия левого желудочка. Сейчас уже мне убрали таблетки - и бисопролол и от давления. Рекомендовали все же минимальную дозировку 2 мг периндоприла, так как еще бывает иногда чуть повышенное 135 мб раз в неделю, но в целом отлично все болячки ушли вместе с весом.
Да, вон выше саркопения грозит, очнись уже, Лизок 🤷🏼♀️
А я и буду сидеть на них скорее всего пожизненно. И не уговаривайте слезать🤣 А все остальное написанное очень спорно
процент возврата веса высокий это факт, тут не поспоришь. но одно дело набрать вес обратно в нормальном ресурсном состоянии, а другое выйти из жесткой голодовки с убитым метаболизмом, дефицитом микроэлементов и разрушенными мышцами. анасчет саркопении и тренировок абсолютно согласен, но попробуй-ка интенсивно тренироваться и восстанавливаться на 900-100 ккал в день без ущерба организма. препараты просто отключают аппетит, заставляя человека голодать без мучений, но они не отменяют базовых потребностей в энергии и нутриентах. так что да, похудение на 1300 и 3300 довольно разное
А я и буду сидеть на них скорее всего пожизненно. И не уговаривайте слезать🤣 А все остальное написанное очень спорно
Ну с Анастасией я однозначна согласна в том, что «женщина женщине дом». А дальше «каждый дрочит как он хочет» И.Бродский. Каждый взрослый и разумный человек, чтобы взвесить все ЗА и ПРОТИВ и принять какое-то решение. Одни за скорость, другие за здоровье, третьи ещё за что-то. Мне прям жаль, что я вообще что-то спросила сегодня, потому что это чат, тут эмоций сильно не разобрать, но я прям почувствовала, как в меня летели копья (и даже часам досталось 😅)
пожизненно сидеть на фармакологических препаратах, чтобы не набирать вес - это конечно выбор, но сомнительно достижение. спорить тут действительно не о чем, фармкомпании только рады такому подходу.
Очень круто! Надеюсь, что и у меня получится оздоровиться, а не почить с миром 🤣 но это не точно