Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Marlena

Сообщение #1066313 от 04-08-2026 19:07:16

Ну ведь все так говорят, что силовые тренировки обязательны на уколах чтобы мышцы не терять 🤦🏻‍♀️

Не терять - да, но для набора мышечной массы нужен в абсолютном большинстве случаев профицит калорий, чтобы было, из чего эти мышцы строить. Но не терять тоже хорошо)

Marlena

Сообщение #1066314 от 04-08-2026 19:08:51

Хм, сообщение пропало

Оля

Сообщение #1066325 от 04-08-2026 19:17:38

Здравствуйте, может кто нибудь занимался через фитстар? Хочу начать силовые тренировки, тренер дорого, может кто знает онлайн сервисы с хорошими тренировками именно чтобы увеличить мышечную массу на похудении?

У меня подруга взяла их подписку «навсегда», делает зарядки по утрам. Я не настолько дисциплинированная и максимум, что могу дома - это ставить тирзетту, а заниматься лучше в зале, где дети не отвлекают)

Northern Lights

Сообщение #1066396 от 04-08-2026 20:20:29

Огоооонь!

КаТи

Сообщение #1066423 от 04-08-2026 20:44:03

Фартука совсем не было.

Evgenia

Сообщение #1066424 от 04-08-2026 20:44:25

Здравствуйте, может кто нибудь занимался через фитстар? Хочу начать силовые тренировки, тренер дорого, может кто знает онлайн сервисы с хорошими тренировками именно чтобы увеличить мышечную массу на похудении?

Мне кажется, там силовые не очень трудные, что ли. Не как в зале, где можно взять большой вес.

Marlena

Сообщение #1066428 от 04-08-2026 20:44:59

Фартука совсем не было.

Да, у меня живот бодро вперед торчал на самом деле, даже в большом весе, с этим повезло)

Northern Lights

Сообщение #1066449 от 04-08-2026 20:55:00

Потрясающее преображение!

Damaskus

Сообщение #1066466 от 04-08-2026 22:05:16

Пресс шикарный! 👏

Татьяна

Сообщение #1066491 от 04-08-2026 23:56:11

Какая же вы красотка, какой животик красивый у вас , рельеф прям , супер 🔥🔥🔥🔥и лосины тоже классные

Татьяна

Сообщение #1066494 от 04-08-2026 23:57:10

Да ну. Офигеть , вот это у вас результат, офигеть, вы супер молодец 🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️

Ирина

Сообщение #1066513 от 05-08-2026 00:32:44

Очень круто, это на а какое время?

Ирина

Сообщение #1066781 от 05-08-2026 04:39:30

Офигенные какие! Пошла выше перечитывать, что за штаны. Я же маньяк легинсовый. Фигура вообще отпад.

Ирина

Сообщение #1066790 от 05-08-2026 04:46:55

Что-то не нашла таких леггинсов на сайте бонафайд. Хны, хны.

Анастасия

Сообщение #1067261 от 05-08-2026 07:42:03

Вот полдня выбирала себе спорт одежду - нужен Лонг с длинным рукавом не в обтяг. И топ поддерживающий для груди 75Д. Вся измучилась. Лонги фирменные хорошие очень дорогие. Подешевле бренды типа demix не очень - стеклянные, жаркие, цепляются. Свою найковскую футболку запорола, постирав с тесными вещами и она стала не белого, а какого-то пыльного цвета. Вот в ней комфортно было и не потелось, хотя тоже все 100% синтетика. Вся измучилась с этими тряпками.

Купите краситель и сделайте tie dye с вашей футболкой или просто в один цвет окрасить можно. У меня так в сумке бца пролилась на адиковскую футболку и не могла отстирать, окрасила ее и ходила дальше, у меня даже спрашивали "что за коллекция, не видели таких адиков на сайте"

Анастасия

Сообщение #1067294 от 05-08-2026 07:53:06

Здравствуйте, может кто нибудь занимался через фитстар? Хочу начать силовые тренировки, тренер дорого, может кто знает онлайн сервисы с хорошими тренировками именно чтобы увеличить мышечную массу на похудении?

Я занимаюсь в фитстарс, мне нравится. Подумываю штангу купить домой. Тренировок на любой вкус море.

Elina

Сообщение #1067303 от 05-08-2026 07:58:45

И легко восстановите его 🤦‍♀️

Анастасия

Сообщение #1067329 от 05-08-2026 08:07:13

И легко восстановите его 🤦‍♀️

Да да🧐

Кужик

Сообщение #1067492 от 05-08-2026 08:47:45

picooc вообще очень странно всегда описывает результаты, я как не взвешусь - он мне тоже пишет что за последние дни ничего не изменило, колебания веса веса и жира незначительны, придерживайтесь дефицита... и так на протяжении всего времени (тем временем мои -20кг🥸)

Marlena

Сообщение #1067739 от 05-08-2026 10:36:31

Что-то не нашла таких леггинсов на сайте бонафайд. Хны, хны.

У меня все так хорошо только вертикально выглядит 😄 Могу показать фото, но оно будет не очень приятное)

Marlena

Сообщение #1067743 от 05-08-2026 10:36:48

Спасибо вам всем огромное за комплименты ☺️

SaBu

Сообщение #1067792 от 05-08-2026 11:05:22

Купите краситель и сделайте tie dye с вашей футболкой или просто в один цвет окрасить можно. У меня так в сумке бца пролилась на адиковскую футболку и не могла отстирать, окрасила ее и ходила дальше, у меня даже спрашивали "что за коллекция, не видели таких адиков на сайте"

Да? Разве синтетика окрашивается? Чет у меня с красками вообще опыт не очень. Раньше немецкие покупала . Сейчас пробовала наши, почти все плохо. Все равно половину вещей выбрасывала после . Попробую . Еще не выбросила .

Анастасия

Сообщение #1067802 от 05-08-2026 11:13:04

Да? Разве синтетика окрашивается? Чет у меня с красками вообще опыт не очень. Раньше немецкие покупала . Сейчас пробовала наши, почти все плохо. Все равно половину вещей выбрасывала после . Попробую . Еще не выбросила .

Ну я хз что за красители в бца были, но окрасилась синтетика и хлопковое полотенце. Краски для тай дай хорошие. Я тут смотрела как тоника- оттеночный шампунь окрашивает ткани. Вот думаю протестировать на чем то покрасить ей какую-то шмотку😂у меня ещё и кислотные цвета стоят на полке в ванной 😂 прям как в наборе тай дай, только дешевле в несколько раз😂

Анастасия

Сообщение #1067812 от 05-08-2026 11:19:26

Прочитала описание к набору красок, пишут мол до 30% синтетики дб в ткани, видимо чтобы не было претензий по стойкости или яркости в красках после окрашивания

Anna

Сообщение #1067856 от 05-08-2026 11:45:05

Татьяна Сафронова · 💬 MAX Посоветуйте пожалуйста магний глицинат, говорят после силовой он помогает, не могу уснуть, все мышцы гудят

Уменьшите нагрузку. Не в магнии дело.

Northern Lights

Сообщение #1067872 от 05-08-2026 11:58:35

Татьяна Сафронова · 💬 MAX Посоветуйте пожалуйста магний глицинат, говорят после силовой он помогает, не могу уснуть, все мышцы гудят

Магний как микронутриент может помочь в улучшении сна, расслаблении мышц, но при условии, что: а. У вас наблюдается дефицит магния б. Вы не можете добрать магний питанием. Ну и надо понимать, что магний всего лишь БАД, и помочь он вам может ну при курсовом применении, то есть, примерно, через две-три недели регулярного приема.( И то, повторюсь, при условии дефицита. Если дефицита нет, он вам не поможет). За это время при условии регулярных тренировок ваши мышцы привыкнут к нагрузке и "гудеть" не будут. Также может помочь расслабить мышцы сауна/контрастный душ/горячая ванна/легкий массаж после тренировки. Толку будет больше.

Ирина

Сообщение #1067889 от 05-08-2026 12:09:19

У меня все так хорошо только вертикально выглядит 😄 Могу показать фото, но оно будет не очень приятное)

Не верю, что может быть что-то прям некрасивое. Есть ракурсы получше и пох

Marlena

Сообщение #1068043 от 05-08-2026 13:09:43

Вертикально кожа распределяется и незаметно, но вот вниз наклоняться с заниженной талией не стоит 😆

Anna

Сообщение #1068140 от 05-08-2026 13:46:37

Вертикально кожа распределяется и незаметно, но вот вниз наклоняться с заниженной талией не стоит 😆

Это как знаете, у котиков этот кожный мешочек есть, потому что они хищники, чтобы пузико не треснуло, когда они потягиваются или растягиваются в прыжке.🥰

Ирина

Сообщение #1068393 от 05-08-2026 15:00:01

Что-то мне полсказывает, что это животом вниз в нависании над иелефоном снято. Т.е. сильно усугублена ситуация. Но это, конечно, не отменяет поастику - нет предела совершенству.