Спасибо за ответ, двигаться на суше мне нормально, давление в норме. Речь о том, как бы прилепить кожу к уменьшающимся объемам, что бы потом не тюлюпалась отдельно🤣
она активно очень тюлюпается в басе))) а в джакузи прям отчетливо видно)))
Спасибо за ответ, двигаться на суше мне нормально, давление в норме. Речь о том, как бы прилепить кожу к уменьшающимся объемам, что бы потом не тюлюпалась отдельно🤣
Ну смотрите) плавный сброс веса ( 2-3 кг в месяц максимум), силовые нагрузки, массаж и молодость + природная эластичность кожи ). И то не факт, к сожалению). Я похудела на 20 кг, тренируюсь 5 дней в неделю всегда, без перерывов вообще, но честно признаюсь, что кожа на животе в мои почти 40 все равно местами обвисла. Но мне в принципе пофиг :) , ибо функциональность тела в приоритете
Я просто понимаю, что со своей сухой и тонкой кожей при - 45 кг могу стать шарпеем. Конечно мне станет легче и всё такое. Но я стараюсь по возможности что-то сделать, что бы потом не надо было прятать все тело за одеждой, хочется и отношений и красивые вещи… А вы большая молодец 👍 👍👍
Я думаю, что ничего сверхъестественного и не надо) потому что все это часто приводит к эффекту обманутых ожиданий ). Рацион, тренировки и массаж с хорошим массажистом как по мне вполне достаточно, ну и следить за количеством белка в рационе, стараться резко не сбрасывать вес, идти плавно по схеме). И наслаждаться результатом , ничего не бояться ).
Бассейн и сауна для тех, кто от этого ловит кайф -супер ). Но особых вау-эффектов, конечно, не будет . Будет один крутой эффект от похудения 👍
Я обожаю плавать, но не в хлорке и в выжимающей мозги шапочке 🤣. Но для подтяжки тела я и на это готова!
Я просто понимаю, что со своей сухой и тонкой кожей при - 45 кг могу стать шарпеем. Конечно мне станет легче и всё такое. Но я стараюсь по возможности что-то сделать, что бы потом не надо было прятать все тело за одеждой, хочется и отношений и красивые вещи… А вы большая молодец 👍 👍👍
Ольга вам всё правильно написала, медленный и плавный сброс веса+много белка в рационе+силовые+массаж. Плавание очень хорошо, но силовые для красоты тела и подтягивания кожи эффективней) Там, где кожа тоньше, подтягиваться будет медленнее, но нужно время, много времени, терпение и системный подход. Единственная проблема - грудь. Вот тут ничего из перечисленного не поможет, увы, в самой груди мышц нет😅
Есть в груди мышцы. Но если качать грудь - она станет меньше, а не больше, потому что будет уходить жировая ткань и останется только железистая и мышечная.
Я про саму, эээ, сиську, в ней нет) у меня сейчас видны красивые выделяющиеся грудные мышцы, а под ними висят остатки груди😆
Остатки подтянутся немного, не переживайте. Медленно, но подтянутся. Если грудь была не очень большого размера. Там просто кожа может не успеть за похудением
Да я-то не переживаю, 30+ кг сброс веса и изначально оч. большая грудь, знала, на что шла. Тут девушка пишет про 45кг, и с грудью шансов меньше всего, что подтянется
Я обожаю плавать, но не в хлорке и в выжимающей мозги шапочке 🤣. Но для подтяжки тела я и на это готова!
Ну с таким сбросом веса да. Главное - здоровье. С грудью можно позже вопрос решить, если это будет беспокоить, как вес устаканится и будет держаться долгое время.
Всем привет! На прошлой неделе дошла до 1мг, и теперь спортом заниматься сложно - слабость и вялость. Я плаваю. Так вот плаваю теперь в полуобмороке :( после тренировки полуживая вылезаю из бассейна и отлеживаюсь на лежаке, потом иду в душ. Чувствую себя прямо развалиной. Планирую уменьшить обратно до 0.75мг, там тоже была слабость, но не такая сильная. Или стоит потерпеть, дать организму к дозировке привыкнуть? Повысила до 1 мг по причине несильного влияния препарата на аппетит (были зажоры прямо), плюс еще и сахар опять стал скакать выше нужного.
Привет. Тоже плаваю активно. Была слабость. После 1км прям и дыхание и моторика сбивалась. Мне помогает до тренировки мин за 20. L- карнитин 2500 или 3000мг. (жидкий) Где то на 20 минуте заплыва включается второе дыхание.