Привет. Тоже плаваю активно. Была слабость. После 1км прям и дыхание и моторика сбивалась. Мне помогает до тренировки мин за 20. L- карнитин 2500 или 3000мг. (жидкий) Где то на 20 минуте заплыва включается второе дыхание.
я пока уменьшила дозировку. но судя по сегодняшнему дню - жор вернулся, придеся возвращаться к 1 мг. а там посмотрю, как со слабостью
Перейти в ветку обсуждения в Telegram